九龙坡区数字化中心开展“女性心理健康与家庭关系干预”专题健康讲座
华龙网－新重庆客户端5月24日11时47分讯（通讯员 何雨桐 李星）为关注职工女性心理健康，促进家庭和谐，5月21日，重庆九龙坡区数字化城市管理中心开展了“女性心理健康与家庭关系干预”专题健康讲座，共吸引50余名女职工参加活动。本次讲座特邀重庆创伤后心理干预中心负责人屈晓娟老师来为女职工讲解女性心理健康相关知识和技能。
在现场，讲师主要从女性心理特点、情绪与健康、压力了解、情绪管理与压力释放四个方面讲解。其中在压力调适和家庭关系沟通方面，老师通过几个错误的家庭关系沟通模式案例详细讲解，让大家明白了在与家人相处过程中可以减少批判性的语言，多了解对方的需求和表达自身的需要和想法，采用建设性的语言跟对方沟通。
同时，老师还讲解了合理宣泄方式、表情调节法、呼吸调整法、想象性放松、学会帮助、心情日志等情绪压力调适的实用方法，希望职工能运用于生活中。
通过本次讲座，职工们纷纷表示内容很实用，学到了家庭沟通和缓解情绪压力的很多方法，希望以后还能举行这样的讲座，让更多职工关注心理健康，学会家庭沟通和情绪压力缓解。
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