华龙网-新重庆客户端7月21日6时30分讯（通讯员 杜成波）“避暑长林下，寒蝉又有声。”寻一处茂密的树木下避暑，惬意地听着知了的叫声，绿树葱茏，凉风习习，古人描绘的避暑场景俨然天然的空调房。每年入伏后持续高温天，不少市民会直呼：“城市太热，想逃回山里清凉一下！”

有山有水的丰都有很多天然避暑纳凉的好去处：太平坝的高山平原、原始牧歌，南天湖的原始森林、高山湖泊，武平的百里花海、湿地露营，江池横梁的小长城，还有都督的盐马古道、峡谷溶洞……

丰都武平镇地处武陵山系七曜山脉，海拔680-1988米，境内雪玉山最高海拔1988米，森林密布，植被茂盛，林草覆盖率达90%以上，年平均气温仅为12-20摄氏度，7月均温25摄氏度，空气质量达国家一级标准，负氧离子含量高达每立方厘米10万个。

“雪玉山拥有高山湿地、原始森林、天然草场、明溪暗河、奇峰秀谷等旅游资源，有千年金丝楠木、千年银杏、黄杨木等珍稀古树，还有野樱花林、野玫瑰林、野火棘林等灌木杂林……”武平镇政府相关负责人告诉笔者，镇内青山连绵，竹木蓊郁，有“天生太极”“天生龙宫”“天生地迷”“天生石硚”等独特的自然奇观，风光旖旎无限。

“我们老两口退休以后，每年都带着孙子到雪玉山租房纳凉，儿子媳妇一到星期天就上去，所以我们在上面长租了一套房子，而且上面的农家菜好吃又健康。”市民王红兰说，还等两个月，她们一家又要“上山”了。

据仙女湖镇名湖酒店工作人员介绍，每年到南天湖避暑的人有来自重庆主城及周边区县的，年龄段也不同，所以早餐一般都要准备玉米、包子、馒头、稀饭、鸡蛋、面包、牛奶、炒粉、面条等，供不同口味的人选择，中午和晚上都有十多个菜农家菜。

笔者了解到，每年夏天，凡是到方斗山上纳凉避暑的市民绝大多数是上班族，大家自驾车辆，去来方便。高家镇方斗山村党支部书记邹宏介绍，每到周末，上山的游客比平时增加一两倍，山上随处可见各式各样的小车。

据悉，方斗山脉横跨高家镇方斗山村和江池镇横梁村，平均海拔1300米左右，夏季平均气温24℃，炎炎夏日，山上山下冰火两重天，上班族在山上享受周末时光，颇有“乐不思蜀”的感觉。

在丰都，你不仅可以享受到清凉的夏天，待到金秋九月，经果飘香时，游客还可以到各种果园体验采摘的无限乐趣……

在江池镇猕猴桃种植基地，兴义镇龙眼种植园，高家镇汶溪村葡萄种植基地等地，每到国庆前后，一株株树上挂满了沉甸甸的果实，一阵阵沁人心脾的清香迎面扑来，一颗颗成熟的果实闪耀翠绿色的光芒。

蒲永发是兴义镇泥巴溪村村民。他家种植了160多株龙眼树，其中有50多株是从福建莆田引进的“油潭木”和“松风本”优良品种，具有颗粒硕大，肉脆香甜、透明，不流汁等优点，而且比本地品种提早半月上市，“我家的龙眼深受消费者青睐，成熟后要不了好长时间，有很多游客会慕名前来采摘，每年的收入也还不错。”洋溢在蒲永发脸上的笑容，应该是今年他那些“金果果”吧。

江池镇南洋村猕猴桃品种以“中华红阳”为主，它果肉鲜嫩，口感纯甜，果心红得可爱。主要采取开园方式供游客采摘，剩余部分则自行采摘上市销售，除集中销往重庆主城及周边区县外，还销往北京、河南、江苏等地。

如果你到丰都来了，如果你对水果情有独钟，你还可以到高家镇汶溪村摘葡萄，到兴义镇双桂场村摘黄金梨，到仙女湖、武平、三建等乡镇摘核桃、板栗，当然还有脆枣、柿子、柠檬等其他众多水果，不但让你一饱眼福，也可一饱口福。

相约渠溪河，又见三元柚花香，保合镇余家坝村——在那桃花盛开的地方，暨龙镇乌洋坝油菜花开——旗袍秀、童年追忆挖野菜，花“漾”百出的丰都，将为你开启春季踏青赏花活动之旅……

唱响南天湖音乐狂欢节，“康养雪玉山 星空露营” “爱在七夕 情定太平”，还有“飞越九重天户外挑战赛”，各种旅游文化节倾情奉献，魅力四射。

丰都县文旅委相关负责人介绍，丰都县将着力打造“花漾丰都”“清凉丰都”“果香丰都”“激情丰都”四季旅游活动品牌，提升丰都旅游知名度和影响力，持续拉动旅游消费，助推脱贫攻坚。“2019年，我们力争通过举办四季旅游活动接待游客达1080万人次以上，实现旅游综合收入达54亿元以上，带动贫困人口3000人以上实现增收致富，人均增收达1000元以上。”该负责人说。