华龙网－新重庆客户端2月7日16时28分讯（见习记者 陈柔洁）“现在开始每个人都是‘战士’，你在家里不是隔离，是在战斗啊！你觉得很闷吗？病毒也要被你‘闷死’了。”全社会大动员，“闷”住病毒，为社会做贡献，我们离战胜疫情的节点也就更近一步。

那么，防疫在家做什么，过于紧张怎么办，不怕，这些问题，来自重庆市垫江县的大小朋友有妙招，“疫情来袭我不怕，调整心态战胜它”。

心理按摩缓解压力

疫情牵动着每一个人的心，一时间网上信息漫天飞，大人、小孩整天刷屏，真假难辨，压抑、疑惑的气息弥漫在空气中，和着阴霾的天气，让人难以喘气……

经历了风浪的成人尚如此，外界氛围给学生带了的压力肯定会更大。于是垫江县一中老师们开始在班级QQ群开通网络热线，不断发声，随时“按摩”，既转发官媒防护信息，也不断进行心理疏导，呼吁大家不信谣传谣，不自乱方寸，要相信专家、相信政府，理性面对、乐观面对！

学生时期，老师的话能带给同学们巨大的安抚和信心，“我们也是希望能通过这种方式让学生们正确认识疫情，不信谣不传谣，同时也是能够通过学生群进一步的影响他们家长，让大家都得到正面的引导，积极面对。”

特殊作业助添动力

钟南山院士的忠告，让人们几乎停住了外出的脚步，“宅”与“口罩”成了极度热词与极品防护。为了防止少数“胆肥者”外出游荡，此时，垫江的老师们开始“放大招”——寒假特殊作业来啦！

“挑一两副你认可的标语分析一下，自己再原创一两个，可以和家长一起创作。重要的事情说三遍：原创，原创，原创！”

创作标语为何被称为特殊作业呢？“亲自”！只有过脑的才会“体悟”。自己创作的标语入心入脑，“刻骨铭心”。“今天出门找乐子，明天病房找位置”，同学们面对标语作业都非常积极，在创作中也逐渐加强了自身的防范意识。

同时，这份特殊的寒假作业也要求家长和学生一起创作，这一项重要的“亲子活动”，既让家长和学生在交流中升华了感情，也让部分对“防护”没有引起重视的家长对“宅”式防护有了深刻的认识。

“健康”“娱乐”花式蹲

面对疫情，共克时艰，守小家为大家。受重庆市妇联号召，垫江县也涌现出了一批大小朋友花式宅家秀。

“娱乐蹲”，平日来在外忙碌的父母在这个特殊时期能和孩子长时间呆在一起，共享家庭的温暖，也算是一种特使时期的小幸福，孩子们也开始了自己的“特殊照顾”，各种未来小厨神、小书法家、小艺术家上线，用美食将父母留在家中，用亲子活动让爸妈乐在其中，不外出，也快乐。

“现在这个时期不出门就是最好的保护办法，爸爸妈妈也有时间多陪陪我，我们都不出门，我喜欢给他们做饭，也喜欢一起玩游戏，我们在家过得很快乐。”王浩宇小朋友对宅家表示特别喜欢，花式蹲，健康和家人缺一不可。

除了娱乐，“健康蹲”也是一大波家长孩子的选择，在家举办一场“小而精”的家庭运动会，锻炼好身体、提高免疫力，非常时期，强健体魄让病毒全走开。

线上文化馆 在家览天下

防疫期间，为了丰富大家的日常生活，垫江县文化馆将线下的公益讲堂搬至线上，推出了网络学习栏目，提供线上文化慕课渠道，满足公众足不出户在线学习公益讲堂的需求，进一步防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情。

在线上慕课网页看到，页面涵盖文化艺术、国学传统、文化传承、历史与文明、文学修养、思想认知、科学探索、能力提升、生活百科、体育健身等十个栏目共400余门慕课。市民可通过关注“垫江县文化馆”微信公众号，扫描“垫江县文化馆线上慕课”二维码进行线上学习。

“线上文化馆”不仅让民众在新型冠状病毒感染的肺炎疫情时期不出门就可学习文化艺术知识，还能很好地解决文化馆因为培训人员不足、单次培训受益人群太少、场馆小、人才少等客观条件限制文化馆在艺术培训方面的功能和效力的问题，让群众能够不受时间和空间的限制，随时随地都可以享受文化培训。