华龙网－新重庆客户端10月30日19时50分讯（特约通讯员 邓小强）10月29日，重庆市大足区图书馆讲座展览联盟活动走进大足区特殊教育学校，全国医德标兵、重庆市中医骨科医院针灸科主任刘渝松主任医师受邀前来送健康，专题讲授颈椎病防治知识。该校40多名教师聆听讲座。

刘渝松首先指出，颈椎病是常见病，近年来更是病发患者呈现年轻化趋势。患者颈椎病严重影响生活质量，让患者苦不堪言。

他说，大众都知道不良的坐姿会伤害颈椎，久而久之会诱发颈椎病，其实颈椎病的发病致因很多，包括骨质增生、椎间盘突出会导致颈椎病变，头颈部的外伤、颈部受风寒、咽喉部患疾病都可能引发颈椎病。

对于预防颈椎病发生，刘渝松支招：矫正头颈的不良体位，注意保持良好的睡眠体位、学习体位、生活体位和运动体位。注意颈肩部保暖，避免头颈外伤及过度负重，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。避免高枕睡眠的不良习惯。加强体育锻炼。如果咽喉部有炎性病变，应积极治疗。及早彻底治疗颈、肩、背软组织劳损。保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗。

刘渝松提醒说，一旦患上颈椎病，不要恐慌，要积极接受治疗。颈椎病的治疗方式多样，中西医各有妙招，西医采取物理治疗、封闭治疗、药物治疗、手术治疗；中医采用针灸治疗、推拿治疗、中药治疗、膏药治疗。同时，患者也要积极地将心理治疗与自我功能锻炼相结合。  

“在颈椎病治愈后，还要注意常态化地进行颈椎保健，一是做颈部康复操，二是进行颈部自我按摩。按照这两种自我锻炼方法，只要做到持之以恒，颈椎病就不易复发。”刘渝松边讲解，边演示颈部康复操的动作规范和颈部自我按摩的手法，并矫正老师们的动作。

“大足区图书馆举办的这场讲座来得正是时候，实用性强，一定听名中医的嘱咐，远离颈椎病。”听完讲座，老师们直呼受益匪浅。