华龙网-新重庆客户端9月15日18时讯（记者 王庆炼）为传递重庆市沙坪坝区妇女联合会（以下简称“沙坪坝妇联”）对辖区居民的关爱，帮助辖区居民们释放压力、舒缓身心，昨（14）日上午，沙坪坝妇联邀请心理指导师罗红艳在覃家岗街道新立社区开展了“释放压力、温暖心灵”主题活动。

活动中，老师对什么是压力，生活中的压力主要来自于那些方面，怎样识别压力源，识别压力产生后出现的生理信号、情绪信号等内容进行讲解。

在互动体验中，通过教授社区居民腹式呼吸、鼻孔交换呼吸、积极心理暗示等，让社区居民短时间高效率放松。

据了解，沙坪坝区妇联在“线上”打造了AI心理自助智能服务系统——“心灵密友”。“心灵密友”是集成以AI心理医生对话、心理测评、自助训练为一体的AI心理自助智能服务系统，在手机屏幕上通过小程序与“心灵密友”进行对话聊天，舒缓压力，改善心理状态。

接下来，沙坪坝区妇联将继续在镇街、区级党群服务中心、巾帼企业开展多场互动式心理健康辅导，提供个性化服务，进一步促进女性身心健康。