华龙网-新重庆客户端讯（通讯员 刘施邑）“眼睛平视，下巴内收，调整呼吸，端正身型……”近日，重庆市渝北区两路街道同茂社区居民活动室里，老师一边说着太极拳预备式的口诀，一边为数十名社区居民示范太极拳的基本动作要领。

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体。为丰富居民群众的文化生活，促进社区居民身心健康，让大家感受传统文化的魅力。继书法培训班后，同茂社区为辖区居民朋友们免费开设太极拳培训班。

起势，立身中正、全身放松、百会上顶、屈膝松垮...在听取老师讲解八法五步太极拳的要点和注意事项后，伴随着韵味悠长的太极音乐，大家跟着老师，配合着呼吸吐纳，认认真真地学起拳来。虽然大部分学员都是首次接触太极拳，但一招一式学的有板有眼。

授课的尹老师悉心指导，不仅示范了太极拳的基本动作，还手把手逐个为学员们纠正动作，提示要领。大家仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

居民江阿姨说：“社区举办这样的活动，我们老年人真的很受益，这一套太极拳打下来，感觉到浑身特别舒服，真正感受到了老有所乐。”大家纷纷表示要持之以恒，坚持练拳。

社区党委书记黄梅表示，“学、练太极拳是一项很好的健身运动，可以延年益寿，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受。在弘扬中华传统文化的同时，还可以给居民生活带来无限情趣和幸福。下一步我们将继续‘挖掘资源’，充实便民服务，让辖区居民生活更加丰富，扎实做好我为群众办实事、办好事。”