华龙网-新重庆客户端讯（通讯员 程爽 肖柱兰）为了关爱辖区老人的健康，不断增强老人的健康知识水平，促进老年人养成文明健康生活方式。近日，重庆高新区巴福镇在九龙西苑社区联合巴福镇卫生院、益创社工开展银龄关爱小家“关爱长者 引领健康”知识讲座。

此次讲座邀请了巴福镇卫生院医生讲解健康养生相关知识。在讲座中，医生用通俗易懂的语言方式，从健康养生、饮食搭配、合理运动等三方面出发，让老人能够快速了解健康知识。医生还提及到老人想要拥有健康的体魄，不仅要合理饮食，还要坚持体育锻炼，拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，增强机体免疫力，有利于老年人的健康。并为大家科普了隔夜菜能不能吃、重复烧的开水能不能喝、如何选择奶制品等日常生活知识，指出了生活中普遍存在的一些误区，提出了合理的养生和保健建议。

针对近期天气变化，医生还提醒大家在天气多变的季节里一定要注意防寒保暖，患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。

通过此次知识讲座，不仅让老人学习了健康养生知识，同时也提高了老人自我保健意识,还倡导了老人选择适合自己的方式进行锻炼，提高自身身体素质，从各个方面为老人树立了健康的生活理念，让老人拥有更加科学，健康，快乐的老年生活。