对于在一线的医务工作者来说，工作要求高、需要合作程度高、责任重，加之随时都面临死亡危险等，这些因素构成了强烈的应激反应。医务工作者面临躯体、精神和环境等多种因素的刺激，使其心理负荷加重，情绪压抑并身心疲惫，PTSD的患病概率升高。

医护人员如何预防创伤后应激障碍

1、合理预判。疫情带来的病患突增是必然的，做到心中有数。合理安排好时间，不必苛责自己一定要救治多少人。

2、心理暗示。可以通过自我语言鼓励的方式来环节紧张状态。例如：“一切都会好起来，我能够帮助到他。”

3、相互鼓励。在特殊时期，与同事一起相互鼓励，通过肢体上的拥抱来达到安慰的效果。

4、体能锻炼。平时就要加强身体锻炼，身处特殊时期，良好的身体素质不能增强自己的身体抵抗力，也能增强心理抵抗力。

5、合理宣泄。适当宣泄自己的痛苦和悲伤，能够缓解负面情绪。

最后，希望医护人员都能身心平安健康归来！

（华龙综合）