心灵处方|疫情期间大学生的常见心理问题分析
大学阶段是人生的黄金阶段,也是人生的转折时期。受疫情影响,不少大学生的学习、工作、考研等人生重要事项都暂时无法推进,内心难免焦灼。
首先,我们看看大学生容易出现的不良情绪:
1、愤怒:无能为力,感到无助。
2、恐慌:传染病毒,感到害怕。
3、焦虑:工作学习,感到担心。
4、茫然:没有目标,感到空虚。
这些情绪会表现出一些生理症状,比如:注意力不集中、记忆力下降、身体疲倦等。
情绪本身是没有问题的,它是对现实问题的反应,一般来说,危急情况下的反应都是“非正常情况下的正常反应”。当然,也有过度反应的情况。
过度反应的表现:
1、负面情绪持续时间过长,达到四周以上。
2、反应比较激烈,影响正常生活。
3、焦虑过度,怀疑自己。
如果出现以上情况,可以寻求专业帮助,拨打心理咨询电话,及早进行干预治疗。
(杨东,西南大学教授、博士生导师。)