《学会吃饭》
本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过33个饮食训练,重新认识自己的身体、情绪、欲望,找回心灵的平静,改变错误的进食方式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物。

《学会吃饭》

来源:华龙网-重庆日报2020-06-29

《学会吃饭》

作者:[美]珍·克里斯特勒

艾莉莎·鲍曼

出版社:中国友谊出版公司

本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过33个饮食训练,重新认识自己的身体、情绪、欲望,找回心灵的平静,改变错误的进食方式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物。

荐书人说

王晨宇(韬奋基金会阅读组织联合会理事):

自律的人才自由,那么关于“吃”这件事,什么才是自律的尺度呢?作者在《学会吃饭》这本书里,通过建立“正念饮食”的概念告诉我们,不需要一味地抗拒吃的欲望,但要正视吃的尺度。

难能可贵的是,本书不仅仅只是创设了“正念饮食”的概念,更是详尽地阐述了正念饮食的训练方法,通过33个具体的饮食练习剔除错误的饮食习惯,对身心进行调节,从而达到“自然平衡”的状态。

吃是人类生存的一种基本行为,我们的很多生活态度与对“吃”的态度相匹配。所以这本书更值得推荐的理由是,它不仅能让我们训练对吃的正确态度,也同时让我们避免对生活周遭的过度执着,提供一种关于生活态度的训练。

无障碍
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 专题 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 政法 直播 | 文艺 教育 生活 应急 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 公益 | 信用
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

《学会吃饭》

2020-06-29 17:17:51 来源: 0 条评论

《学会吃饭》

作者:[美]珍·克里斯特勒

艾莉莎·鲍曼

出版社:中国友谊出版公司

本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过33个饮食训练,重新认识自己的身体、情绪、欲望,找回心灵的平静,改变错误的进食方式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物。

荐书人说

王晨宇(韬奋基金会阅读组织联合会理事):

自律的人才自由,那么关于“吃”这件事,什么才是自律的尺度呢?作者在《学会吃饭》这本书里,通过建立“正念饮食”的概念告诉我们,不需要一味地抗拒吃的欲望,但要正视吃的尺度。

难能可贵的是,本书不仅仅只是创设了“正念饮食”的概念,更是详尽地阐述了正念饮食的训练方法,通过33个具体的饮食练习剔除错误的饮食习惯,对身心进行调节,从而达到“自然平衡”的状态。

吃是人类生存的一种基本行为,我们的很多生活态度与对“吃”的态度相匹配。所以这本书更值得推荐的理由是,它不仅能让我们训练对吃的正确态度,也同时让我们避免对生活周遭的过度执着,提供一种关于生活态度的训练。

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 谭周 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团股份有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭