2013世界无烟日原创报道--华龙网

烟场新人：
他很想戒烟却又怕因此戒了“交际”

“递烟”已然成了生活中常见的社交方式。无论是熟人还是陌生人之间，“递烟”都能从某种意义上拉近彼此的关系。今天是世界无烟日。记者采访了正在戒烟的刘浩，对于有2年烟龄的他而言，戒烟期的生理反应并不明显，相反，他却苦恼由戒烟导致的“交际无力”。

他的第一口烟纯属好奇

“抽第一口烟纯粹是好奇。”刘浩告诉记者，大三的时候，宿舍里其他男生都会抽烟，在一起待久了难免被影响，“烟抽起来是什么感觉？”看着吞云吐雾的室友，刘浩忍不住抽了一口。
然而“一入烟门深似海”，虽然对香烟谈不上喜欢，但由于不想被当做“异类”，每当和朋友在一起的时候，他都会来上几根。“要是不抽，或多或少感觉‘不是自己人’。”

烟抽多了运动尖子喊累

刘浩的另一个身份，则是网球场上的“尖子生”，私下他也会兼职网球教练。谈起抽烟对自己的影响，他感触最深的就是“肺活量远不如从前。”
“抽烟前，打4、5个小时的球都不觉得什么，抽烟后虽然也能扛那么长时间，但明显会喘会累。”刘浩说，练体育的人一旦抽烟，肺活量肯定会受影响。毕业之后，白天工作晚上当教练，体力消耗更严重……[详细请点击]

“老烟枪”：
抽了近半个世纪之后的“痛”

香烟，拿起容易放下难。对于“老烟枪”来说，戒烟之路无疑更加艰难。记者近日采访了有近半个世纪烟龄的王淼。他在6岁时便抽了人生第一口烟，今年初，他为健康下决心戒烟，却发现并不容易，仅5天后，健康就败给了烟瘾。

后悔面对尚在襁褓中的儿子抽烟

说起戒烟，王淼说他不是没想过，特别是在妻子怀孕的时候，他也试着戒，但仅1天的时间，他就打算“曲线爱妻”了。“后来就改去楼道、阳台这些地方抽，对家人没啥影响。”
可有一件事他至今都后悔，那就是面对尚在襁褓中的儿子，他抽烟了。那时儿子才3个月大，妻子出差，他独自照看孩子。恰好犯烟瘾，却又不能走远，只好当着儿子的面“吞云吐雾”。“后来为这事，孩子他妈妈骂了我差不多一个月，现在说起来都没好气。”王淼告诉记者，对儿子的这份愧疚至今都未曾消失。

苦恼健康终不敌烟瘾“就抽一根”

“每次复吸都会恨不得抽自己两巴掌，可无论是生理还是心理上，对烟草的依赖都太深了。”也许现在唯一能让王淼和其家人赶到些许欣慰的是，以前每天抽2-3包，而现在基本能维持在每天1包。他的目标，还是尽快彻底戒烟……[详细请点击]

戒烟达人:
狂喝水猛游泳五年烟瘾终于被戒掉

25岁的张文韬有着5年烟龄，去年夏天开始戒烟，到现在已经整整一年没碰过一根香烟。他有什么戒烟秘诀呢？今天就跟记者一起来看看他的戒烟故事。

一场突病最终决心戒烟

去年夏天的一个晚上，还在影楼工作的张文韬仍然像往常一样，在晚饭后买了包烟回办公室加班。由于天气比较热，他还顺带买了些冰冻饮料。“在办公室一边抽烟一边喝饮料，突然就感觉喉咙不舒服，想要吐，但又吐不出来。”
由于过去从未发生过此类状况，当时的张文韬并未产生警觉，只以为是肠胃受到到冷饮刺激后发生的正常抽搐。“后来经常这样，我就到医院检查了一下，才知道得了‘食管返流症’，如果不及时治疗，可能会引起更严重的消化道病变。”

抵御烟瘾狂喝水猛游泳

“不过，吸了五年的烟，哪能说戒就戒了。”张文韬回忆说，刚开始那几周，每次路过烟摊都会忍不住往那边看，一边摸着钱包一边纠结要不要买。“后来还真有那么几次去买了，抽了一两根之后又后悔，马上扔掉。”
为了克制烟瘾，张文韬开始思考香烟的替代品……[详细请点击]

专家：
戒烟不是问题脱离吸烟人际圈才是关键

不少吸烟的朋友表示，“烟，真的难戒，一阵子不吸可以，一辈子不吸就无法想象了。”重庆中山医院保健科主任钟贞在接受华龙网记者采访时表示，要戒烟，脱离烟友人际圈很重要。

专家推荐戒烟的10个方法

    方法一：打赌。一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
    方法二：少参加聚会。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱，如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
    方法三：游泳、踢球和洗蒸汽浴。经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾……[详细请点击]

网友支招 奇葩的戒烟方法

勤俭派，戒烟买房。以每包烟10元计算，每天2包，一月就能省下600元，一年就能 1平米的房钱。
爱美派，糙皮黄牙无人爱。都说男人四十一枝花，爱美不仅是女人的天性，烟抽多了，糙皮黄牙还怎么见人？不妨买箱口香糖，烟瘾来了就嚼嚼，更重要的是还能瘦脸……[详细请点击]

出品：新闻部编辑：李辉记者：周梦莹叶婧出品日期：2013.05.31

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