重庆商报-上游新闻记者 谈书 实习生 黄维正 张玲

以避暑为主要动机，出游的热情持续。暑期过去一半，今年游客出行在度假选择上更为多样，除了传统的玩水，诸如夜游、反季游、高纬度地区避暑，都颇受欢迎。

周边避暑 景区频打“七夕”牌

七夕作为中国的传统节日，近几年备受关注，不少旅游景点也在当天推出了相应的主题活动和服务。正值旅游旺季，记者注意到，结合七夕，重庆部分周边景区也推出了相关内容。

比如，七夕当天，以“爱在万灵”为主题的第六届七夕河灯旅游文化节将在万灵古镇拉开帷幕，汇集荣昌特色美食、特色文化、音乐节、相亲会、水幕秀等。此外，江津四面山第十二届七夕东方爱情节也将在8月7日浪漫开幕。

据驴妈妈旅游网数据显示，今年七夕期间，周边游及自驾游的订单量同比上涨了9%，90后出游人数占游客总数的42%，较去年同期上涨了5%，他们对个性化、差异化的追求尤为明显。

夜游避暑 非遗体验更潮流

今年，赖女士体验了一次“苏州网师园夜游”，在具有八百年历史的园林中欣赏苏州评弹、昆曲，瞬间就被种草了。相比直接前往专门茶馆、大剧院，也许表演不是高水准，但在特殊的场合，一边是吴侬软语，一边是夜风吹动树木，仿佛和当年园林主人一起夜宴，特别有感觉。

除了玩水之外，夜间纳凉出游，成为今年避暑一大特色。驴妈妈方面表示，相比白天气温高、人流涌动，夜游不但凉爽，更有别样风情、独特体验。欢乐谷夜场、珠江夜游、重庆夜间漫步、苏州非遗演出聆听等，都是热门打卡类型。

出境避暑 高纬度游成热门

从出境游来看，澳新反季节避暑旅游，俄罗斯、挪威等高纬度地区旅游，今年表现也颇为火热。

驴妈妈方面表示，北欧、波罗的海沿岸国家和城市，作为“黑马”今年表现显眼；俄罗斯贝加尔湖地区、莫斯科等，近年来成为国人最热目的地之一。从出游内容来看，湖泊、峡湾、文化与自然名胜，为主要度假内容。

目前国内正值夏天，而南半球的澳大利亚、新西兰则正是冬天，暑期七八月份“反季节”去往南半球的话，正好可以“过冬”。据悉，每年5月至8月份去新西兰，可以前往阿尔卑斯山的滑雪胜地去体验滑雪，还可以到《指环王》系列电影的取景地北岛，霍比屯有44个霍比特人洞穴，一周七天都开放。

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国内登山均价3000元

户外徒步登山是一项能够增强幸福感的运动。英国研究人员发现，每个星期耗费2个小时参加户外活动最令人快乐。《健康中国行动(2019—2030年)》提出，鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。日常生活中要尽量多动，达到每天6000-10000步的身体活动量。

张洁表示：徒步登山尤其是国内登山，其实是一项非常经济的运动，据携程订单数据统计，国内高海拔登山平均价格在3000元左右，普通登山产品平均价格仅为346元。我们号召更多中国人循序渐进，体验户外徒步乃至高海拔登山乐趣。