动海报|放松是对抗焦虑和恐惧的重要手段
2020-02-06
《专家面对面》重庆市精神卫生中心副主任、主任医师 罗捷：放松是对抗我们焦虑和恐惧的一个重要手段，第一个方法叫想象放松，第二个方法是深呼吸法，第三个方法叫肌肉放松法，用得最多的是渐进式肌肉放松。
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《专家面对面》重庆市精神卫生中心副主任、主任医师 罗捷：放松是对抗我们焦虑和恐惧的一个重要手段，第一个方法叫想象放松，第二个方法是深呼吸法，第三个方法叫肌肉放松法，用得最多的是渐进式肌肉放松。
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