现场记者提问。华龙网-新重庆客户端记者 李裕锟 摄

华龙网-新重庆客户端3月10日18时40分讯（记者 伊永军）近期，各个学校都全面开始了全课程的线上教学。在今（10）日召开的重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，重庆市教育科学研究院副院长万礼修就线上教学中市民关心的问题，通报了有关情况。

看学校：能不能与时俱进抓创新

自2月10日以来，我市各中小学线上教学全面有序开展。为进一步提高我市中小学生线上学习质量，万礼修特提出了一些建议。

首先要适应线上学习，必须解决好对大规模、成建制进行线上教学的态度问题。如果要用一个关键词来表达的话，那就是：看学校。就是看学校能不能与时俱进抓创新。

大规模、成建制开展线上教学对于师生和家长来说都是新生事物，加之开始阶段软件硬件的不完备，让师生和家长产生了焦虑等问题。现在，许多问题正在逐步解决。

万礼修表示，大家要看到线上教学是疫情防控特殊时期的一种临时性安排，为学生停课期间的居家学习提供了便利，更要看到它是一种创新教育实践、是未来学习的一种新形态，在育人方面具有独特的价值。因此，一方面同学们和家长们要调适心态，克服焦虑、烦躁，甚至抵触情绪，以积极态度去实践这种新的学习形态、学习方式。另一方面，学校也要在实践中遵循线上教学的规律，与时俱进地创新教育实践的方式方法，不断优化线上教学。

看学生：能不能适应新形势强自律

万礼修表示，要提高线上学习质量，必须解决好学习观和学生自我管理问题。如果要用一个关键词来表达的话，那就是：看学生。就是看学生能不能适应新形势加强自律。

目前我市中小学线上教学的形式主要有三种：在线直播。包括以班级或年级为单位，自己的科任老师或年级的老师上直播课；以区县为单位，安排区域内教师上直播课；网络点播。包括网络和电视上提供录制课程点播；拓展资源。学生通过看资源自主学习。无论哪种形式，其教学基本流程都是“资源+任务+反馈”，都对学生的自主学习意识和自律能力提出了更高要求。

万礼修建议，同学们要结合自身学习特点，制定周密完善的学习计划。统筹好老师线上教学与自己个人的学习时间，统筹好线上学习与休息间隔时间，统筹好学习、运动、娱乐、休息、家务劳动时间。

看家庭：能不能全面衔接更和谐

万礼修还表示，要达到线上学习、学生学习生活的全面效果，必须解决好线上学习与线下家庭生活的全面衔接。如果要用一个关键词来表达的话，那就是：看家庭。就是看家庭能不能全面衔接更和谐。

万礼修建议，学生学习之余要坚持做眼保健操，保护视力；也可通过闭目养神或站在门窗边，眺望远方等方式，来缓解因使用电子产品带来的眼睛疲劳。要坚持有规律的体育锻炼，建议每天至少坚持开展1小时以上的居家健身活动，形成规律，均匀分配锻炼时间，上午、下午和晚上都有室内运动。还可以参加一定家务劳动，开展一些家庭娱乐活动。

此外，要保持心理健康。长期居家难免出现焦虑、无聊、恐慌和烦躁等负面情绪。可以学会一些简单的调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”，以及通过与老师、同学、亲人充分沟通交流、倾诉烦恼等方式维护情绪稳定，也可以向学校心理老师、专门的心理咨询机构寻求帮助。

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