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《重庆市民健康公约》正式发布（附全文）

《重庆市民健康公约》解读|从控盐减糖少油戒烟限酒开始 这样吃得文明合理

华龙网-新重庆客户端7月2日14时30分讯（首席记者 黄宇）爱国卫生运动重庆在行动。日前，《重庆市民健康公约》正式发布。今（2）日，重庆医科大学附属第一医院感染病科主任黄文祥在解读《公约》中个人防护时说，勤洗手、清洁通风、戴口罩，保持社交距离，既是预防新型冠状病毒感染最有效的方法，同时也是预防常见呼吸道传染病和消化道传染病的通用方法。

黄文祥表示，许多常见传染病，如感染性腹泻（痢疾、阿米巴、伤寒、诺如病毒）、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。而洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，即良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命。

什么时候应洗手？黄文祥说，吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下每次都洗手；洗手时使用流动水冲洗；洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；洗手时长不少于20秒。

一般来说，饭前便后、外出回家时立即洗手最重要。准备食物，接触生肉等；做完扫除工作之后、处理垃圾；接触钱币之后；接触别人之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子，喂孩子之前；接触过公共物件，如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后；接触动物、宠物之后等也应洗手。

需要注意的是，洗手时尽量不要用脸盆；抗菌湿巾擦手代替不了用流水清洗的科学洗手方法，湿纸巾再怎么反复擦手也无法清除皮肤表面的细菌，而“免洗洗手液”等产品则含有化学物质。洗完手后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，也可以让湿手自然“晾干”。

此外，做好个人防护还应注意清洁通风，保持居室清洁，养成良好的个人卫生习惯，保持社交距离，避免聚集。

黄文祥说，科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感、麻疹、肺结核等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间，或乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应戴口罩。在中、低风险地区，建议应随身备用一次性医用口罩或医用外科口罩，在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，建议戴一次性医用口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。即使没有弄脏，一次性口罩累计使用4-6小时后需要更换新口罩。

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