工作人员正在添加精液冷冻保护剂。 精子库供图 华龙网-新重庆客户端 发

华龙网-新重庆客户端7月7日15时讯（首席记者 黄宇 通讯员 张益）对于多数人来说，人类精子库颇为神秘。随着疫情进入常态化防控，重庆市人类精子库已于4月通过网络预约方式，恢复接待工作。符合标准的志愿者在按要求完成整个捐精后，最高可领取5000元的误工补助。

“疫情基本稳定后，4月初我们通过网络预约方式，开始接待工作。”该负责人介绍，除了精子库本身每天定期进行环境消毒之外，进入精子库的所有工作人员必须随时佩戴口罩、消毒双手、监测体温。志愿捐精者须扫描出行码，确保14天内未离开过重庆，须检测体温、更换口罩、填写流行病学调查表，所有检查通过后才能进入精子库。

“自精子库恢复开展工作以来，已接待近300名志愿捐精者。和去年同期相比，人数只有去年的一半。”该负责人称，志愿捐精者纳入标准中规定捐精者年龄应在20-45周岁，高中及以上学历，无色盲、色弱、无遗传病及传染病，捐精前须禁欲3-7天。

如果你有这样的考虑，可致电重庆市人类精子库进行咨询预约。到精子库后，专业工作人员会对你进行一系列的身体检查，在签订协议前，工作人员还要将你的个人信息录人系统，并确保准确无误。

影响志愿捐精者精液质量的因素很多，除了遗传因素，捐精期间生活不规律、熬夜、禁欲时间、生活环境的改变等等都可能会影响精液质量。精子库专家团队结合时下特点，围绕情绪调控、饮食搭配、锻炼须知等方面推出了一部“强精宝典”。

补充摄入不足的维生素。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺的正常发育和精子生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力。

补充适量的矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。可以适量补充含锌较高的食物，如：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽等。以及含硒较高的食物，如：海带、虾、紫菜等。

合理补充优质蛋白。富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。男性可以选择富含优质蛋白质的食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。这些食物还含有较丰富的胆固醇，更有利于性激素的合成。

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