▲李波（左二）击败了赵浩（左一）

▲李波通过马拉松认识了很多跑友

李波今年成为了消防队员

▲李波在昆明拉练

▲李波庆祝胜利

李波在重马率先撞线

11月15日结束的2020年重庆马拉松，迎来了首位本土冠军——来自九龙坡消防支队的李波，在与“重马一哥”赵浩的直接对决中笑到了最后，成为了新的“重马一哥”。李波曾经是一名职业跑者，为何今年成了消防队员？在疫情之下他是如何保持成绩的？未来目标是什么？带着这一系列的问题，记者昨日对他进行了一次专访。

“一哥”对决留有遗憾

今年是重庆马拉松的第十年，在这个有纪念意义的年份里，重庆的跑者们获得了一次展示自己的黄金机会——因为受疫情影响，4000名参加全程马拉松的选手都是重庆本地人，所以比赛的最大看点就是李波和赵浩的“一哥”之争。

当天以第一名冲线后，李波激动不已，双膝跪地并亲吻赛道。如今10天过去了，说起当时的心情李波仍很激动：“重庆马拉松是双金标赛事，每年都会有很多高手参赛。今年赛前得知比赛变成‘重庆本土马拉松’后，我就憋了一口气，希望第三次参加重马能站上最高领奖台，最后我真的做到了！所以有点喜出望外。”

回顾和赵浩的“一哥”对决，李波表示赵浩是一个好对手：“我跟赵浩互相都认识，之前还一起练习过。这次重马，他是我的最大对手，前10公里我们是交替着领先。不过在10公里之后，就是我在领跑了。从最后的成绩来看，我们都不在最佳状态，都未能跑进2小时20分，所以还是有点小遗憾。其实我一直希望重庆有更多的马拉松高手，大家一起奔跑，才能促进成绩的提高。非洲选手为什么厉害？就是因为他们有一群人都跑得快，比赛中可以集团作战轮流领跑。”

李波今年重马最后的完赛成绩是2小时23分15秒，他表示这个成绩未能达到预期：“今年1月，我在厦马跑出了2小时19分15秒的个人最好成绩。按照之前的计划，我想在重马跑一个和厦门差不多的成绩。可惜前半程我跑得比较快，到了30公里后体能就开始下降了，特别是35公里左右身体出现了极点，后面只能降低了速度。”

疫情期间训练受到影响

马拉松是一项需要通过大量训练才能提高成绩的运动项目，要想提高成绩，就必须吃得苦中苦。李波的跑友晏毓蔓曾告诉记者：“李波最让我佩服的不是他的成绩，而是他的精神。我记得他集训期间，好友马勇来看他，两人要把酒言欢，结果当天李波只跑了15公里。第二天李波本来该休息，结果他硬是补齐了剩下15公里，李波绝不在训练上偷奸耍滑，非常自律。”

在今年1月接受记者采访时，李波曾透露在12月3日至1月1日的系统训练中，他每周都要在平均跑速的情况下，完成200公里的训练量。今年受疫情影响，大部分的跑者训练都不够系统，李波也不例外，他坦言疫情之后他面临的最大难题就是训练场地的匮乏：“今年疫情以后，重庆大部分的训练场馆都关闭了。后来尽管疫情得到了控制，可大学操场还是无法对社会开放，我只能在奥体中心训练，不过那里平时人比较多，很难进行长时间的系统化训练。”

为了让身体状态恢复到年初跑进220（2小时20分）的水平，今年9月李波选择了到昆明进行高原训练，可惜并未达到预想的效果。李波的教练李林透露：“本来计划到昆明的训练至少是一个半月，但10月比赛陆续重开，李波需要参赛，所以我们主要进行了一些核心力量的训练，导致训练量和训练效果都没有提高。”

今年考入九龙坡消防队

今年李波勇夺重马冠军时，九龙坡消防救援支队曾在微信公众号上发表文章《重马冠军李波，九龙坡消防的“长跑飞人”》。可是在今年1月记者采访李波时，他曾表示从去年4月开始他就辞去了康复中心的工作，开启了职业跑者之路。

职业跑者怎么成了消防队员？原来这里面也有一段故事。李波告诉记者：“跑步的时候我学过心肺复苏等急救方式，加上我本身练长跑体能好，所以考虑过做一名消防员，在关键时刻能够伸出援手。去年12月底，我参加了九龙坡消防支队的招聘。后来因为疫情，各类马拉松赛事都停了，为了在没有比赛的时候保持状态，同时增加一份收入，我就参加了九龙坡消防支队的考核，最终成为了一名合同制的消防员，现在我还处于消防员的训练期。”

据九龙坡消防支队介绍，考虑到李波是重庆著名的跑者，加上他的消防技术还需要进一步培训，上级领导给他开了绿灯，定下了“以赛促训、以训促战”的目标。他所在的杨家坪消防救援中队也提供了便利——平时他主要负责在营区站岗执勤，并未出任务。

虽然担任消防员的时间不长，但李波对于这份新工作有了一些感情：“今年疫情最严重的时候，是九龙坡消防救援支队给了我一份工作，同时还用专业的消防训练，磨炼了我的意志力和体力，帮我度过了最困难的时刻！以后我也要努力学好消防技艺，争取做一名称职的消防员。”

最近目标是跑进“218”

男子马拉松是一项循序渐进的项目，经常参与马拉松比赛的跑友罗兴告诉记者：“业余马拉松选手首先需要‘破4（跑进4小时以内）’，随后挑战‘330（跑进3小时30分以内）’，接着挑战‘310（3小时10分以内，国家二级运动员标准）’，最后是挑战‘234（2小时34分以内，国家一级运动员标准）’。至于李波创造的‘220（2小时20分以内，国家健将级运动员标准）’则是所有业余马拉松爱好者的终极目标！能跑进‘220’的都是业余马拉松大神！”

李波今年26岁，年初跑进了‘220’大关，最近又把重马冠军拿下，成为了名副其实的“重马一哥”，未来的目标是什么？李波进行了回应：“随着马拉松大众水平的不断提高，我还想继续提高自己的马拉松成绩，最近的目标就是‘218（2小时18分以内）’。这周末我准备参加上海马拉松，希望能够将个人成绩恢复一些。”

李波通过马拉松收获了奖金和荣誉，这项运动对他来说意味着什么？李波告诉记者：“马拉松不仅仅是一项运动，我是2015年开始练习马拉松的，通过跑马拉松我认识了很多朋友，其中包括主动帮助我训练的教练李林，如果没有他的帮助，我不可能取得现在的成绩。除此之外我和女友也是跑步认识的，她很支持我跑马拉松，大家性格相投、生活也很融洽，希望能一直走下去！一起用奔跑享受美好生活！”

重庆晚报-上游新闻记者 赵映骥 钱波 摄影报道