重马一哥
“希望重庆有更多马拉松高手,大家一起奔跑”
2020年重庆马拉松,李波成为了新的"重马一哥",看他的背后有些什么故事呢?

重马一哥
“希望重庆有更多马拉松高手,大家一起奔跑”

来源:华龙网-重庆晚报2020-11-27

▲李波(左二)击败了赵浩(左一)

▲李波通过马拉松认识了很多跑友

李波今年成为了消防队员

▲李波在昆明拉练

▲李波庆祝胜利

李波在重马率先撞线

11月15日结束的2020年重庆马拉松,迎来了首位本土冠军——来自九龙坡消防支队的李波,在与“重马一哥”赵浩的直接对决中笑到了最后,成为了新的“重马一哥”。李波曾经是一名职业跑者,为何今年成了消防队员?在疫情之下他是如何保持成绩的?未来目标是什么?带着这一系列的问题,记者昨日对他进行了一次专访。

“一哥”对决留有遗憾

今年是重庆马拉松的第十年,在这个有纪念意义的年份里,重庆的跑者们获得了一次展示自己的黄金机会——因为受疫情影响,4000名参加全程马拉松的选手都是重庆本地人,所以比赛的最大看点就是李波和赵浩的“一哥”之争。

当天以第一名冲线后,李波激动不已,双膝跪地并亲吻赛道。如今10天过去了,说起当时的心情李波仍很激动:“重庆马拉松是双金标赛事,每年都会有很多高手参赛。今年赛前得知比赛变成‘重庆本土马拉松’后,我就憋了一口气,希望第三次参加重马能站上最高领奖台,最后我真的做到了!所以有点喜出望外。”

回顾和赵浩的“一哥”对决,李波表示赵浩是一个好对手:“我跟赵浩互相都认识,之前还一起练习过。这次重马,他是我的最大对手,前10公里我们是交替着领先。不过在10公里之后,就是我在领跑了。从最后的成绩来看,我们都不在最佳状态,都未能跑进2小时20分,所以还是有点小遗憾。其实我一直希望重庆有更多的马拉松高手,大家一起奔跑,才能促进成绩的提高。非洲选手为什么厉害?就是因为他们有一群人都跑得快,比赛中可以集团作战轮流领跑。”

李波今年重马最后的完赛成绩是2小时23分15秒,他表示这个成绩未能达到预期:“今年1月,我在厦马跑出了2小时19分15秒的个人最好成绩。按照之前的计划,我想在重马跑一个和厦门差不多的成绩。可惜前半程我跑得比较快,到了30公里后体能就开始下降了,特别是35公里左右身体出现了极点,后面只能降低了速度。”

疫情期间训练受到影响

马拉松是一项需要通过大量训练才能提高成绩的运动项目,要想提高成绩,就必须吃得苦中苦。李波的跑友晏毓蔓曾告诉记者:“李波最让我佩服的不是他的成绩,而是他的精神。我记得他集训期间,好友马勇来看他,两人要把酒言欢,结果当天李波只跑了15公里。第二天李波本来该休息,结果他硬是补齐了剩下15公里,李波绝不在训练上偷奸耍滑,非常自律。”

在今年1月接受记者采访时,李波曾透露在12月3日至1月1日的系统训练中,他每周都要在平均跑速的情况下,完成200公里的训练量。今年受疫情影响,大部分的跑者训练都不够系统,李波也不例外,他坦言疫情之后他面临的最大难题就是训练场地的匮乏:“今年疫情以后,重庆大部分的训练场馆都关闭了。后来尽管疫情得到了控制,可大学操场还是无法对社会开放,我只能在奥体中心训练,不过那里平时人比较多,很难进行长时间的系统化训练。”

为了让身体状态恢复到年初跑进220(2小时20分)的水平,今年9月李波选择了到昆明进行高原训练,可惜并未达到预想的效果。李波的教练李林透露:“本来计划到昆明的训练至少是一个半月,但10月比赛陆续重开,李波需要参赛,所以我们主要进行了一些核心力量的训练,导致训练量和训练效果都没有提高。”

今年考入九龙坡消防队

今年李波勇夺重马冠军时,九龙坡消防救援支队曾在微信公众号上发表文章《重马冠军李波,九龙坡消防的“长跑飞人”》。可是在今年1月记者采访李波时,他曾表示从去年4月开始他就辞去了康复中心的工作,开启了职业跑者之路。

职业跑者怎么成了消防队员?原来这里面也有一段故事。李波告诉记者:“跑步的时候我学过心肺复苏等急救方式,加上我本身练长跑体能好,所以考虑过做一名消防员,在关键时刻能够伸出援手。去年12月底,我参加了九龙坡消防支队的招聘。后来因为疫情,各类马拉松赛事都停了,为了在没有比赛的时候保持状态,同时增加一份收入,我就参加了九龙坡消防支队的考核,最终成为了一名合同制的消防员,现在我还处于消防员的训练期。”

据九龙坡消防支队介绍,考虑到李波是重庆著名的跑者,加上他的消防技术还需要进一步培训,上级领导给他开了绿灯,定下了“以赛促训、以训促战”的目标。他所在的杨家坪消防救援中队也提供了便利——平时他主要负责在营区站岗执勤,并未出任务。

虽然担任消防员的时间不长,但李波对于这份新工作有了一些感情:“今年疫情最严重的时候,是九龙坡消防救援支队给了我一份工作,同时还用专业的消防训练,磨炼了我的意志力和体力,帮我度过了最困难的时刻!以后我也要努力学好消防技艺,争取做一名称职的消防员。”

最近目标是跑进“218”

男子马拉松是一项循序渐进的项目,经常参与马拉松比赛的跑友罗兴告诉记者:“业余马拉松选手首先需要‘破4(跑进4小时以内)’,随后挑战‘330(跑进3小时30分以内)’,接着挑战‘310(3小时10分以内,国家二级运动员标准)’,最后是挑战‘234(2小时34分以内,国家一级运动员标准)’。至于李波创造的‘220(2小时20分以内,国家健将级运动员标准)’则是所有业余马拉松爱好者的终极目标!能跑进‘220’的都是业余马拉松大神!”

李波今年26岁,年初跑进了‘220’大关,最近又把重马冠军拿下,成为了名副其实的“重马一哥”,未来的目标是什么?李波进行了回应:“随着马拉松大众水平的不断提高,我还想继续提高自己的马拉松成绩,最近的目标就是‘218(2小时18分以内)’。这周末我准备参加上海马拉松,希望能够将个人成绩恢复一些。”

李波通过马拉松收获了奖金和荣誉,这项运动对他来说意味着什么?李波告诉记者:“马拉松不仅仅是一项运动,我是2015年开始练习马拉松的,通过跑马拉松我认识了很多朋友,其中包括主动帮助我训练的教练李林,如果没有他的帮助,我不可能取得现在的成绩。除此之外我和女友也是跑步认识的,她很支持我跑马拉松,大家性格相投、生活也很融洽,希望能一直走下去!一起用奔跑享受美好生活!”

重庆晚报-上游新闻记者 赵映骥 钱波 摄影报道

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重马一哥
“希望重庆有更多马拉松高手,大家一起奔跑”

2020-11-27 06:55:32 来源: 0 条评论

▲李波(左二)击败了赵浩(左一)

▲李波通过马拉松认识了很多跑友

李波今年成为了消防队员

▲李波在昆明拉练

▲李波庆祝胜利

李波在重马率先撞线

11月15日结束的2020年重庆马拉松,迎来了首位本土冠军——来自九龙坡消防支队的李波,在与“重马一哥”赵浩的直接对决中笑到了最后,成为了新的“重马一哥”。李波曾经是一名职业跑者,为何今年成了消防队员?在疫情之下他是如何保持成绩的?未来目标是什么?带着这一系列的问题,记者昨日对他进行了一次专访。

“一哥”对决留有遗憾

今年是重庆马拉松的第十年,在这个有纪念意义的年份里,重庆的跑者们获得了一次展示自己的黄金机会——因为受疫情影响,4000名参加全程马拉松的选手都是重庆本地人,所以比赛的最大看点就是李波和赵浩的“一哥”之争。

当天以第一名冲线后,李波激动不已,双膝跪地并亲吻赛道。如今10天过去了,说起当时的心情李波仍很激动:“重庆马拉松是双金标赛事,每年都会有很多高手参赛。今年赛前得知比赛变成‘重庆本土马拉松’后,我就憋了一口气,希望第三次参加重马能站上最高领奖台,最后我真的做到了!所以有点喜出望外。”

回顾和赵浩的“一哥”对决,李波表示赵浩是一个好对手:“我跟赵浩互相都认识,之前还一起练习过。这次重马,他是我的最大对手,前10公里我们是交替着领先。不过在10公里之后,就是我在领跑了。从最后的成绩来看,我们都不在最佳状态,都未能跑进2小时20分,所以还是有点小遗憾。其实我一直希望重庆有更多的马拉松高手,大家一起奔跑,才能促进成绩的提高。非洲选手为什么厉害?就是因为他们有一群人都跑得快,比赛中可以集团作战轮流领跑。”

李波今年重马最后的完赛成绩是2小时23分15秒,他表示这个成绩未能达到预期:“今年1月,我在厦马跑出了2小时19分15秒的个人最好成绩。按照之前的计划,我想在重马跑一个和厦门差不多的成绩。可惜前半程我跑得比较快,到了30公里后体能就开始下降了,特别是35公里左右身体出现了极点,后面只能降低了速度。”

疫情期间训练受到影响

马拉松是一项需要通过大量训练才能提高成绩的运动项目,要想提高成绩,就必须吃得苦中苦。李波的跑友晏毓蔓曾告诉记者:“李波最让我佩服的不是他的成绩,而是他的精神。我记得他集训期间,好友马勇来看他,两人要把酒言欢,结果当天李波只跑了15公里。第二天李波本来该休息,结果他硬是补齐了剩下15公里,李波绝不在训练上偷奸耍滑,非常自律。”

在今年1月接受记者采访时,李波曾透露在12月3日至1月1日的系统训练中,他每周都要在平均跑速的情况下,完成200公里的训练量。今年受疫情影响,大部分的跑者训练都不够系统,李波也不例外,他坦言疫情之后他面临的最大难题就是训练场地的匮乏:“今年疫情以后,重庆大部分的训练场馆都关闭了。后来尽管疫情得到了控制,可大学操场还是无法对社会开放,我只能在奥体中心训练,不过那里平时人比较多,很难进行长时间的系统化训练。”

为了让身体状态恢复到年初跑进220(2小时20分)的水平,今年9月李波选择了到昆明进行高原训练,可惜并未达到预想的效果。李波的教练李林透露:“本来计划到昆明的训练至少是一个半月,但10月比赛陆续重开,李波需要参赛,所以我们主要进行了一些核心力量的训练,导致训练量和训练效果都没有提高。”

今年考入九龙坡消防队

今年李波勇夺重马冠军时,九龙坡消防救援支队曾在微信公众号上发表文章《重马冠军李波,九龙坡消防的“长跑飞人”》。可是在今年1月记者采访李波时,他曾表示从去年4月开始他就辞去了康复中心的工作,开启了职业跑者之路。

职业跑者怎么成了消防队员?原来这里面也有一段故事。李波告诉记者:“跑步的时候我学过心肺复苏等急救方式,加上我本身练长跑体能好,所以考虑过做一名消防员,在关键时刻能够伸出援手。去年12月底,我参加了九龙坡消防支队的招聘。后来因为疫情,各类马拉松赛事都停了,为了在没有比赛的时候保持状态,同时增加一份收入,我就参加了九龙坡消防支队的考核,最终成为了一名合同制的消防员,现在我还处于消防员的训练期。”

据九龙坡消防支队介绍,考虑到李波是重庆著名的跑者,加上他的消防技术还需要进一步培训,上级领导给他开了绿灯,定下了“以赛促训、以训促战”的目标。他所在的杨家坪消防救援中队也提供了便利——平时他主要负责在营区站岗执勤,并未出任务。

虽然担任消防员的时间不长,但李波对于这份新工作有了一些感情:“今年疫情最严重的时候,是九龙坡消防救援支队给了我一份工作,同时还用专业的消防训练,磨炼了我的意志力和体力,帮我度过了最困难的时刻!以后我也要努力学好消防技艺,争取做一名称职的消防员。”

最近目标是跑进“218”

男子马拉松是一项循序渐进的项目,经常参与马拉松比赛的跑友罗兴告诉记者:“业余马拉松选手首先需要‘破4(跑进4小时以内)’,随后挑战‘330(跑进3小时30分以内)’,接着挑战‘310(3小时10分以内,国家二级运动员标准)’,最后是挑战‘234(2小时34分以内,国家一级运动员标准)’。至于李波创造的‘220(2小时20分以内,国家健将级运动员标准)’则是所有业余马拉松爱好者的终极目标!能跑进‘220’的都是业余马拉松大神!”

李波今年26岁,年初跑进了‘220’大关,最近又把重马冠军拿下,成为了名副其实的“重马一哥”,未来的目标是什么?李波进行了回应:“随着马拉松大众水平的不断提高,我还想继续提高自己的马拉松成绩,最近的目标就是‘218(2小时18分以内)’。这周末我准备参加上海马拉松,希望能够将个人成绩恢复一些。”

李波通过马拉松收获了奖金和荣誉,这项运动对他来说意味着什么?李波告诉记者:“马拉松不仅仅是一项运动,我是2015年开始练习马拉松的,通过跑马拉松我认识了很多朋友,其中包括主动帮助我训练的教练李林,如果没有他的帮助,我不可能取得现在的成绩。除此之外我和女友也是跑步认识的,她很支持我跑马拉松,大家性格相投、生活也很融洽,希望能一直走下去!一起用奔跑享受美好生活!”

重庆晚报-上游新闻记者 赵映骥 钱波 摄影报道

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