重庆日报讯 （记者 匡丽娜）全市中小学已正式放寒假。1月31日，重庆日报记者采访了解到，各学校精心设计了创意寒假作业，引导学生解锁各项新技能，过一个充实、健康、有趣的寒假。

阅读作业

至少精读三本书，制作图书推荐台历

“好书不厌百回读。”重庆市人民小学四年级4班语文教师何霞，给班上的孩子们写了一封温馨而满满正能量的信。

她寄语孩子们在寒假里要多阅读，多运动，做时间管理小达人，既要玩好，也要养成良好的学习习惯。何霞要求学生们：“假期至少精读三本书，制作一张‘阅读推荐卡’，开学后和老师同学分享阅读心得。”

“初二学生的语文作业是制作一本‘图书推荐台历’。”重庆一中语文教师王涛表示，制作阅读台历，可以将美术和语文两门学科融为一体，既可以让学生们多读书，又能提升他们的动手能力和审美能力。

巴蜀中学相关负责人介绍，学校以“家国天下，青年担当”为主题，给学生们布置了一道探究性的寒假作业，即通过挖掘史料、实地走访等形式，了解重庆历史，增强家国情怀。据了解，该校这道作业共设计了七大类别，内容涉及语文、历史、英语等各个学科，学生可以根据自己的喜好自主选择，或个人或小组完成。以“山城古迹”为例，就有17条走访路线供学生参考。

劳动作业

当“家庭营养师”，制定一份科学合理的食谱

寒假期间，许多学校不约而同地布置了劳动作业，鼓励学生“解锁”家务技能，懂得感恩父母、孝敬长辈。

重庆育才中学初一年级学生小向称，寒假期间，他们必须完成当“家庭营养师”的任务，了解家庭成员的饮食喜好与禁忌、相关食材的营养成分，制作一份科学合理的食谱。春节期间，还要做一餐家庭营养家宴，将膳食食材、费用表格、菜品名称、制作流程、全家福、心得感悟等做成手抄报或PPT，开学后在班级进行展示。

育才中学相关负责人表示：“学校创始人陶行知先生强调‘劳动即生活’，提出了‘育才二十三常能’。如今，学校在继承的基础上提出了开展劳动教育的新‘二十三常能’， 在各个年级开展劳动教育。比如，寒假期间，初一学生要当‘家庭营养师’，初二学生则当‘家庭整理师’。”

唱跳弹

制作一段拜年视频

“寒假里老师要求我们唱一首‘牛’歌，跳一段‘牛’舞，弹一支‘牛’曲，制作一段拜年视频，或者手写一段新春寄语，发给亲朋好友。”重庆江北新村实验小学五年级学生小乐告诉记者，老师还要求学生看《诗词大会》《国家宝藏》等电视节目，了解优秀传统文化。

在采访中，记者发现，不少区县教育主管部门也精心设计了安全知识和课外阅读作业。如沙坪坝区教委给全区中小学生布置了一道特别的寒假作业——做好科学健康护眼，并发放《护眼要诀》，引导中小学生加强体育锻炼，做好疫情防护。

体育作业

可通过做家务来锻炼身体

“每天我都要完成‘锻炼计划’——跳绳2分钟、立定跳远10次、仰卧起坐2组，还要和小伙伴一起玩‘跳房子’的游戏。”2月3日，重庆市人民小学四年级学生小韩对记者说，放假前，学校布置了体育锻炼作业，现在他已经坚持了5天，他特别希望这个寒假之后，自己能长得更高，变得更加强壮。

事实上，不仅仅人民小学，我市中小学校纷纷给学生布置了体育锻炼作业，培养他们终身体育锻炼的习惯，为此有的通过“积分”来鼓励学生参加体育锻炼；有的则通过“评比”给学生搭建展示的舞台。

市教科院体育教研员屈明建议，寒假期间，中小学生应每天运动1小时，户外活动不要扎堆。写作业或其他静坐活动时，每1小时起来动一动。可以尝试多做做室内运动：如仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等。此外，中小学生可通过做家务来锻炼身体，如拖地、吸尘、洗衣服等。