1943年3月18日 在周恩来农历45岁生日之际，他参加完当天的中共中央南方局整风会议并作自我检讨后，谢绝了南方局机关同事们为他准备的生日晚餐，回到办公室慎重地写下了《我的修养要则》，以简练文字，从加紧学习、努力工作等方面给自己制定了党性修养的具体要求，尤其关于“要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争”“永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们”等内容，充分体现了一个共产党人对自我的高标准、严要求。正如习近平总书记所说，“周恩来同志是严于律己、清正廉洁的杰出楷模！”

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