寒假开始的时候，我给我们四年级一班的同学布置了一个作业：做一个学习计划。在指导家长帮助孩子做计划的时候，我听到很多家长给我说：“老师，之前做过，根本没用！”我问家长：“你会做计划么？”家长说：“我不会啊！我们没学过。”

我甚至感觉到家长带着一种很骄傲的语气。一是，孩子做计划是真多余，而且就算有计划也执行不了几天，孩子做不到！二是，委婉地表达，老师别多心，我不是不支持你，我是没办法支持你啊。第三，这是一件很麻烦的事，做了之后还要我去盯着，孩子不执行，我是管也不是，不管计划又白费了，怎么做都太累了。

我想这是很多人的真实想法吧，看上去都非常有道理，但是，这其实是一种错误的思维模型。它就像我们小时候犯了一个错误，害怕老师或者家长的责备处罚，然后我们一定要给自己找几个合理的理由来搪塞大人。

成年之后，我也会习惯找一个合理的理由来为自己的行为开脱。这样来说，家长的行为也合情合理，因为每个大人曾经都是一个孩子。每个成人身体里都或多或少装着这样那样的消极的思维模型，这是不可避免的。

想要消除自己心理的一些负面思维，《你的误区：如何摆脱负面思维掌控你的生活》（以下简称《你的误区》）是一本非常实用的心理自助书籍。它带领我们静下心来看自己，爱自己，接纳自己。

心理学中认知心理学派认为，人对事物（事件）的看法会直接影响我们的情绪与行为。我们的童年生活，可能会或多或少地装入了一些负面思维。

我们可以把一些不好的习惯归结于童年过往，可是生活在继续，世界在变，我们可以不断学习进步重塑自我。先拿起一本书，先翻开第一页。改变就在这拿起翻开的举手投足间，改变自己最好的方式就是学习。

让精神愉悦并不是一件复杂的事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。《你的误区》分析了多种情绪背后的原因、典型表现以及如何拥有良好的心态。这本书的每一章都如同一间心理治疗室，让我们去探索自己的内心深处，去发现一些左右我们情绪的消极观念——求关注赞许、忧虑后悔、绝对化要求、过分概括、糟糕至极等等。认识它们产生的原因，才能冲破习惯的束缚，接纳这个自己、他人，才能做回快乐的自己。

我问你：“你想成为一个消除思维误区的人么？”可能你没有什么感觉。若我问你：“你想要幸福快乐地生活么？”我想回答一定是肯定的。所以，试着改变自己，《你的误区》也许就是那把钥匙。