暑假对于孩子们来说是放松休闲的好时机。同时也是成长提升的好时机。可总是有一些孩子，玩尽兴了就收不住，把学习抛之脑后。这两天，有两个孩子的杨丹就对此烦恼不已。如何让孩子在暑假既能好好学习，又能开心玩耍，杨丹希望专家给她支招。

两个孩子放假玩嗨了

“你们两个不要看电视了，快去做作业！”“催了你们几次了？还不做作业！”……对孩子这样的催促声，35岁的杨丹这两天在家几乎每天都会重复无数次，常常弄得自己火冒三丈。

杨丹家住在九龙坡区陈家坪附近，有一个12岁的儿子和一个7岁的女儿，两个孩子一个上初中一年级，一个上小学一年级。杨丹说：“他俩从小就贪玩儿，现在放暑假了更是玩嗨了，在家不是看电视就是玩手机，哥哥尽管已经上初中了还长不大老和妹妹抢东西，而妹妹又比哥哥强势，在家感觉要翻天了。”

更让杨丹感到烦恼的是，两个孩子玩儿起来了就收不住，做作业三请四催都不行，直到她冒火之后，孩子才会行动。杨丹说：“我在生娃以前脾气很温柔，自从有了娃之后脾气就变得暴躁了，最明显的就是嗓门变大了很多。”

做作业两小时只写几个字

好不容易催促两个孩子做作业了，可效率低得让杨丹很无奈。她说:“两个孩子分开在不同的房间做作业，哥哥做作业还算认真，让我头疼的是妹妹，做作业总犯拖延症。”

昨天，杨丹在家做清洁，从下午2点半到4点半，清洁做完了，衣服洗了，结果看到女儿才写了两排生字。“她坐在桌前摇头晃脑，一会上厕所，一会吃东西，没写几个字，铅笔倒削了很多次，在那里削着玩儿……”杨丹说，她也提醒了女儿快点写，不然哥哥做完作业就可以玩儿了，可女儿还是不听。看到两个小时只写几个字，杨丹冒火了，对着女儿就吵：“今天你不写完这篇字你就别吃晚饭了！”怒吼完，女儿才乖乖的写作业。

“以前只督促一个孩子做作业没这么累，现在两个孩子让我觉得有心无力。”杨丹说，她每天在家和两个孩子冒火，但收效甚微。因此杨丹想给两个孩子做一个暑假计划，让他们一一按照执行，可能就不那么累了，她想咨询专家给一些建议。

专家建议

暑假从五个方面重点规划

重庆师范大学心理学教授、家庭教育专家周小燕表示，暑假对于学生来讲，重点应该从安全、玩耍、学习、锻炼、兴趣五个方面来规划：

安全规划。暑假期间，安全是暑假规划的重中之重，家里最好要有人照看孩子，还得和孩子约定，不经过父母允许，不能私自出去游泳、玩耍等。

玩耍规划。愉快的玩耍也是孩子暑假的一件重要事情，这也应该占用暑假的大部分时间。但是，玩也并不是单纯的让孩子玩游戏、看电视，看一场话剧、逛博物馆、逛游乐园等都是让孩子休闲放松，还能开阔眼界、学习课外知识的机会。

学习规划。根据孩子学校布置的暑假作业总量和预习任务来均摊到每一天，比如暑假作业要写30篇小字或作文，可以每天写一篇或者每两天一篇，避免开学前再来赶作业。

锻炼规划。根据条件，可与孩子商量，要不要选择学一项技能，比如学习游泳、跆拳道、篮球或足球。如果不去学，可商量要不要坚持一个运动项目，比如规定每天跳多少绳、跑步多少公里等。无论花不花钱锻炼，都要让孩子在暑假达到锻炼的目的。

兴趣规划。孩子对什么感兴趣，那么就和孩子商量该拿多少给自己的兴趣买单，比如孩子喜欢玩游戏、看电视、画画等，也可以每天规划一定的时间来让他们做自己感兴趣的事情。

周小燕表示，暑期计划的制定要家长与孩子共同来完成和执行，并且尽量尊重孩子的意见，这样带来的好处是互相都知道对方的心声，孩子也不会产生抵触心理，度过一个充实又愉快的假期。另外，计划制定之后，一定要督促孩子今日事今日毕，预防拖延症就从假期做起。具体的任务用表格来展现，每完成一项之后就打卡，整个过程公开透明。

重庆晚报-上游新闻记者 张春莲