在刚刚结束的东京奥运会跳水女子单人3米板决赛中，重庆妹儿施廷懋以383.50分夺得冠军，这是施廷懋的第4枚奥运金牌，也是中国军团本届奥运会的第23块金牌！

在之前的跳水女子双人3米板项目中，同为30岁的施廷懋/王涵组合已经收获了一枚金牌。不过昨天，两人的身份从“搭档”变成了“对手”。最后，施廷懋技高一筹，总成绩383.50分，以巨大优势夺冠。王涵夺得亚军。

本届奥运会上，施廷懋夺得了2枚金牌，成为继杨倩、张雨霏之后，第3位夺得双金的中国运动员。

昨日，施廷懋在重庆队的教练刘犇也在现场观看了爱徒的比赛。他用“完美”来形容了施廷懋的表现，“作为一个老将，整个动作的质量很高，完成度也比较高。”

“虽说在半决赛有一点小小的失误，但是经过调整后，还是体现了一个优秀运动员、一个大满贯冠军的这种心理素质，还是顶得住压力。”刘犇感慨地说，“通过5年的备战，自己确实付出了很多的一个情况下，最后能在奥运会中顶得住压力，跳出一套高水平的动作，拿到这个冠军实在不容易，也确实不容易。”

昨日，重庆籍跳水裁判饶琅也在现场。施廷懋夺冠后，饶琅也与施廷懋拥抱，还捏了捏她的下巴，并竖起了大拇指。

“太激动了，太激动了，我们两个什么话都说不出来。”饶琅告诉记者，里约奥运时，饶琅就在现场见证了施廷懋夺得两金，“我觉得完全跟他第一次拿奥运冠军不一样，说不出来，反正因为她备战太艰苦了，太太不容易了，所以我比在里约的时候还要激动，我很感动。”

重庆晨报·上游新闻记者 汤皓

人物故事

施廷懋“不服输”背后的另一面：

赛后哭泣一幕让人动容 最想回家陪父母旅游

《说文解字》：懋，勉也。勉者，努力也。这也是重庆籍奥运冠军、奥运四金王施廷懋整个跳水生涯的写照。

20岁成为第一个以地方队员身份拿到世界冠军的跳水运动员，21岁入选国家队，25岁才参加第一届奥运会，30岁参加第二届奥运会，跳水全满贯和四块奥运金牌背后，是施廷懋登上跳板开始到现在8000多天的努力。

“看得见的努力，不算是真的努力。”施廷懋这样说。

而很少为人所知的是，在东京奥运推迟后，这位当今女子跳水第一人，甚至一度不敢登上跳板，不能完成动作。

在今天的女子单人3米板决赛拿到金牌后，施廷懋哭了。

奥运延期曾让她心态崩溃

“终于熬到（奥运会）了，不容易。”施廷懋出发去东京之前告诉记者。

去年3月24日，东京奥运会正式宣布推迟一年进行。第二天，当施廷懋从体育局的班车上走下来，踏入训练馆的那一刻，她的心态完全崩塌了。

“训练馆的门口不是有个倒数的牌子吗，没宣布延期之前，上面还是120多天，第二天就变成了485天。”施廷懋说，“我看到那个数字的时候，整个人都不好了，连跳水馆都不想走进来了。”

一位已经进入到运动生涯暮年的老将，调动所有的能量，精心准备了4年全力向东京冲刺的时候，奥运会却延期了。

训练中的施廷懋控制不了自己的身体，几乎所有动作都无法完成。

无奈之下，中国跳水队的教练想出了一个“奇招”。一天，中国跳水队的队员们看到了一个永生难忘的景象：他们的队长、奥运冠军施廷懋，像一个初学者一样，站在1米跳板上，身上绑着平时在陆上训练才使用的保护带，在教练的帮助下，起跳，入水。

“每一个动作都要去克服，心里的那种恐惧，越怕越要跳，越跳越害怕，然后你要知道，你没有办法做任何的选择。”施廷懋笑着说，“其实现在想想，还是可能已经选择了，你选择了往板上走，那你就要往下跳“。

后来跟队友、教练和领导慢慢地沟通，施廷懋才逐渐走出了心理低谷。

2020年5月，中国跳水冠军达标赛第三站，施廷懋发挥稳定，女子双人3米板拿下336.60分排名第一，单人比赛中386.60分排名第二。

施廷懋，又回来了。

跟教练一起的时间比父母长

尽管长期在北京训练，但家乡重庆仍是施廷懋运动生涯一个重要的起点。

从4岁进入体校，8岁从体操改练跳水，施廷懋笑称，“我跟教练在一起的时间比父母还长”。

2000年，10岁的施廷懋第一次离开重庆到北京训练，一待就是6年，“想父母了，就用公用电话给爸妈打个电话，五毛钱一分钟。没有钱，还会找队里的姐姐借钱打电话。”

“出来的时候10岁，回家已经16岁了，再次回去时，外公和婆婆都去世了，当时我就告诉自己，必须要做出点成绩，不然也对不起这么多年的付出。”施廷懋回忆说。

2010年的9月，也是在重庆奥体中心游泳馆，施廷懋在全国跳水锦标赛上夺得一米板银牌，随后第一次入选了国家队名单征战2010年广州亚运会。

一个月后，施廷懋与王涵联袂夺得广州亚运会女子双人三米板的金牌，成为继张亚雯之后第二个为重庆夺得亚运金牌的运动员。此时，施廷懋的身份还是一名国家队的“编外人员”，仍属于重庆队。

2012年6月，施廷懋再度“入选”国家队名单征战上海世锦赛。7月，夺得女子一米板冠军，成为第一位以地方队员身份夺得世锦赛金牌的中国跳水运动员。2012年10月，全国锦标赛上，施廷懋夺得两金两银，后以21岁的“高龄”正式进入国家队。

不在意“一姐”的称谓

说施廷懋“高龄”其实一点也不夸张，在跳水梦之队，一向是“出名要趁早”。

伏明霞14岁就参加了奥运会，郭晶晶是15岁，吴敏霞是19岁，陈若琳24岁就已手握五块奥运金牌，而施廷懋25岁才第一次参加奥运会。

“有人说我是大器晚成，但我觉得晚一点不是坏事，有时候年少成名，也会容易迷失。”施廷懋说，在体育圈这么久，也看过一些例子，好的坏的都有。

“虽然进国家队晚，但我这一路还是比较顺利和幸运的。”施廷懋说，“我一直提醒自己，取得的成绩不仅靠自己的努力，还有团队的付出。无论是做运动员还是在以后的人生道路上，我都必须保持谦虚的态度。”

在里约夺得双人跳水奥运冠军后，施廷懋在接受各国记者采访时一再强调，“要向霞姐（吴敏霞）学习，奥运会只是个开始。”以绝对实力夺得个人项目冠军后，施廷懋仍在说“奥运会对我来说只是个开始”。

里约奥运会后，两位奥运五金王陈若琳和吴敏霞相继宣布退役，施廷懋成了中国跳水队新的“一姐”。

对于“一姐”的称谓，施廷懋不太在意，“‘一姐’只是别人心中想象我的样子，我心态跟里约奥运时还是一样的，不是说非要去战胜谁，我只想做我自己。”

2020年东京奥运会，是施廷懋的第二次奥运之旅，也将是最后一次。

看得见的努力，不算是真的努力

生活中的施廷懋是一个很有个性的重庆妹子，而且很喜欢家乡的味道。里约奥运会的时候，施廷懋就带着火锅底料、麻辣鱼调料，本届奥运会前，父亲施晓林也早早给她寄过去了火锅底料。

而到了赛场上，喜欢麻辣的施廷懋就像换了一个人，冷静沉稳，这样的气质不仅来自于长期的艰苦训练，更来自于之前的人生历练。

“作为重庆人，我的性格比较豪爽和火辣。我觉得运动员要有个性，但你不能让性格大于成就，所以要收放自如，就像C罗，他能取得今天的成绩，一定得益于那种不服输的个性。”

随着年龄增大和腰部伤病的影响，30岁的施廷懋如今的训练也不会像过去那么拼命，但并不意味着对自己的要求会有所降低，“现在我会练得更精，在有限的时间内，把该做的事情做完。因为毕竟随着年龄增长，体力恢复需要的时间更长。我得按照自己的身体状况来制定训练计划。”

随着年龄的增长，施廷懋也在寻找自己的榜样。“我平时会关注一些老运动员的比赛，例如网球的大威廉姆斯和费德勒。他们能有今天的成绩，运动生命一直在延续和燃烧，肯定需要付出更多。”

“真的，看得见的努力，不算是真的努力，只有长期的自律才能够保持这样的一种竞技状态。”施廷懋说。

谈到未来，施廷懋有着很多的希望，“自从我有印象至今，我几乎每天都过着集体生活，跳水就是生活的全部了，以后我会先去读书，因为对于运动员来说，书本的知识还是比较欠缺的，我想先过一下校园生活。”如今，施廷懋已是西南大学的博士研究生。

而施廷懋最希望的还是回到重庆陪伴父母，“有时间，我想跟家人一起去旅游。”

重庆晨报·上游新闻记者 汤皓