蹲点抢购物券、定好闹钟下单、绞尽脑汁凑满减，在衣服的购买成功界面，她们无不长舒一口气。618购物节过了，接着就是818，不远处还有99大促，以及紧随其后的双11。

消费欲望滋生得浑然不觉，剁手党深陷其中。

作为曾经的一员，31岁的岑岑（化名）看着被200件衣服塞得满满当当的衣柜，做了个决定：她要用数据和理性分析来戒掉买衣服的瘾。

数据说话

用图片图表分析“买买买”

花费一天时间，岑岑完成了一篇包含一百张图片、六张数据分析图表、3000余字的分析文章。岑岑自诩购物狂，按她的话说，为了从根本上解决人衣矛盾，这篇小论文是对自己的购买行为及衣服进行的透彻分析。

“我有199件衣服，其中连衣裙32条，衬衫18件，T恤38件，裤子35条，半身裙9条，羊毛羊绒衫25件，大衣外套17件，羽绒外套7件。”这还是自驾游丢箱子，转送变卖处理后的量。在分析文章中，“数据党”岑岑统计后给出占据她两个衣柜的衣服数据，包括但不限于各样式的衣服占比、服装购买年限分布等。

“当有了负面情绪时，利用商品给我视觉刺激对冲或利用购物的快感对冲；当大数据了解我的偏好后，连续不断地对我进行诱导消费。”待总结出自己的购物模式，岑岑这样写道：那时，衣物是否合穿、是否实用已经不再重要，起到决定性作用的是感官刺激和消费以后获得的快感。

“一年四季常使用的衣服为40件左右，添置新衣的前提，尽量是其中有保存不当或身材不再合适废弃的；尽量不要购买款式多余的设计款；不要因为新鲜感去购买衣物，买时思考它的材质、剪裁是否被需求……”为彻底戒掉“购衣瘾”，岑岑甚至在文章中制定出了她的“人衣和谐相处计划”。

分析写完后，岑岑第一时间把它分享在了社交平台上。“我想，在互联网大数据时代，控制不住买衣服不是我一个人的烦恼。”岑岑希望自己的经验总结包括踩过的“雷”，能对其他爱“买买买”的人有一点启示。

引发热议

“小论文”带来的转变

相比其他剁手党买完后的懊悔和收效甚微的赌咒发誓“不再乱买”，岑岑这篇“小论文”条分缕析，看上去逻辑严密又颇为专业的分析长文热度十足，得到了近千人评论点赞。

记者注意到，评论中，网友们除了表达对无法控制爱买衣服习惯的感同身受，不少人纷纷表示：“好酷！像年度总结报告”“井井有条，乍一看以为你在写论文！”“太强了，楼主的理性也给我带来了很多思考，向你学习。”

岑岑坦言，不像网友揣测的那样，自己从事相关数据分析类职业。“我是摄影师，四川人，曾旅居重庆。写这个的初衷是自己在对衣柜‘断舍离’时顺带的整理。”把相同色系、相同材质的衣服进行拍摄并拼图，岑岑细致地总结出了颜色、材质对自己穿着频率的影响：纯羊毛羊绒的服装数量最少，38件，却是使用率最高，废弃率最低的；化纤类衣服达到了83件，但“压箱底”几率最高，“几乎每一件都是扎人的小仙女”。

“询问过身边同龄的女性朋友，很大一部分人对买衣服这件事都是‘迷恋并后悔着’。”岑岑过去也不例外，“不开心就买，买了不穿，就等着快递来，拆包裹的时候最开心；曾经买AA（注：美国服饰American Apparel）的毛衣和裤子，我买了6件样式一样颜色不同的；最疯狂的一次，碰见品牌衣服打折处理，我一次性买了一麻袋，几十件。”

买衣服的爱好从大学时期养成，岑岑庆幸自己爱存钱，至少，至今未让她“月光”过。然而，成家后，岑岑愈发意识到，衣服的实用度、材质、穿着率才应该是重点考量要素，激情购物并不可取。“我的衣服购买习惯需要改变，这篇分析文章就是一个很好的契机。”

经回顾分析的“小论文”效果惊人，岑岑的变化可见。她说自己冲动购物少了很多，最实质性的转变就是，买东西不看品牌了，会注重材质做工和款式是否符合自己的身材。

同时，这篇“小论文”让不少女孩产生的共鸣也让岑岑很是感慨。她给记者透露，未来自己计划找一些自愿参与的朋友甚至网友，去给她们拍一组照片：一边是经常穿的衣服，一边是买了从来没穿的衣服。“想通过这种对比，让更多人去思考买买买究竟带来了什么，以及买衣服的真正意义。”

群像纵观

那些爱买衣服的年轻人

事实上，当下年轻女性对购衣的格外偏好正逐渐成为趋势，岑岑并非个例。

某著名电商购物平台数据显示，今年618购物节当天，全网销售额破2156亿元。其中，服装佩饰类挤进销售额TOP3，达到680亿元，女装销售额达到105.5亿元。

在服装市场上，由于女性天生爱美、爱时尚等特性，女装长期占据主导地位。而新一代年轻女性更愿意为颜值消费，95后、00后亦接棒90后、80后成为线上女装消费主力。

但对不少人来说，过度膨胀的衣服购买欲在带来短暂快乐的同时，无限的后悔和爆炸的衣柜也紧跟其后。网友“番茄鸡蛋”，90后，家住重庆江北。她这样形容自己的买衣服行为：“小时候物资不充裕，长大后想疯狂补偿自己。对衣服有一种近乎偏执的、病态的渴望。”“一闲下来就想逛电商平台，总忍不住去买，至今花在买衣服上的钱不敢细算。”

网友青叶则苦笑着调侃自己“精致穷”。“超级爱买衣服，基本上每天都买几百块来玩玩。”青叶说，小S那句“这件衣服写了我的名字”成为了她买衣服时的口头禅。“咬咬牙虽然买得起，但买时有多狂热，买完就有多空虚。哪怕自己不出门，也会在家里打扮，然后把新衣服穿一遍。”

岑岑的分析总结“小论文”有强烈的个人色彩，衣服的剁手症到底该如何戒？“断舍离”博主梁一心把自己的方法总结为“丢学”，即，买时给自己一个丢掉或者不穿的理由——不为时尚、冲动消费；需求是购买的唯一动力，打折和便宜不是。买前“灵魂四问”，是不是真的需要？是不是真心喜欢？是不是真的适合？是不是原价也会买？

过去每月3000元的生活费，要花一半甚至更多在衣服上，成功戒掉“购衣瘾”。重庆大学研二女生武思泽则分享了自己的小窍门。“第一，是想买的衣服先放进购物车，过段时间再来看自己是不是还想要；第二，不跟风去买；第三，买之前我会问自己，这件衣服我可以穿几次，什么时候穿。”

冲动购物这样克制

刨去“一家之言”的诀窍，冲动买衣甚至是非理性购物，究竟该如何解决？记者采访了伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林。

陈志林介绍，非理性购物其实所买的仅仅是一种感觉，而不是东西本身。其背后，是内心深处的安全感和存在感缺失。但若非理性购物上升为购物成瘾，那便升级为心理问题。专业来讲，叫强迫性购物症。

其特征表现为一种行为冲动，瘾障碍的诊断标准为：

1、对购买的消费行为的过分关注；2、行为具有不可控制性，消耗时间或产生了财政方面的危机（比如债务或者破产）；3、额外的购买和消费行为不仅仅在轻躁或者狂躁期间发生。

陈志林建议，克服疯狂购物的行为要从思想根源上入手，通过思想矫正来干预，疏解其因迷恋购物而产生的各种心理问题。但矫正过程不能采用蛮横的、粗鲁的灌输方式。同时，这些自我调适的方法也较为可行：

1.克服一个坏习惯的最好方式就是接受它。与朋友分享你对非理性买衣服的沉迷或许是个不错的方法。因为你的朋友会留神提醒：亲，你又在抢购狂欢中疯狂了。

2.创造规则。制定每月支出的额度，花在购物的时间标准，会有效地控制过度购物。

3.设定“空窗期”。比如可以先控制自己一天内不买东西，然后将期限逐渐延长，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。

4.培养广泛的兴趣和爱好。通过注意力转移，抑制购物的冲动。

重庆晚报-上游新闻记者 周荞