华龙网-新重庆客户端3月12日21时讯（记者 连肖）重庆市卫健委12日向市民发送科学防疫提示短信，提醒市民时刻绷紧“防控弦”，做好自我防护。

建议指出，广大市民要坚持戴口罩、勤洗手、保持“一米线”，不扎堆、不聚集，减少非必要人员流动，共同构筑疫情防控屏障。

戴口罩、常通风、减少外出

重庆市疾控专家建议，市民要科学规划行程，减少外出。在乘坐公共交通工具、电梯，出入公共场所时，注意全程规范佩戴口罩；进入相关场所配合测体温、验“两码”，扫场所码。如非必须，不要长时间在密闭环境中停留。

在公共场所、办公区域、家庭等室内环境，建议市民经常开窗通风换气，保持空气流通，定期对公共区域和高频次接触的部位清洁消毒。

同时，外地来渝返渝人员要及时向所在地社区和单位报告。

勤洗手、少聚集、配合排查

专家建议，市民要勤洗手，不要用脏手揉眼、口、鼻，外出返回以后，应该及时洗手或者进行手消毒。咳嗽、打喷嚏时要注意遮挡，人与人保持1米以上的社交安全距离。

建议减少人群聚集，不举办大规模人员聚集性活动。

如市民出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌肉痛、腹泻等症状时，要佩戴好口罩，乘坐非公共交通工具及时就医。

如市民接到社区或者疾控部门的排查电话，应该积极配合流行病学调查，做好核酸检测和健康监测。

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