近日，国内多地出现新冠肺炎疫情本土病例，奥密克戎变异毒株以极强的传播力影响着多地疫情。在国务院联防联控机制新闻发布会上，国家卫健委新闻发言人米锋强调，应对奥密克戎，最有效的个人防护手段之一就是规范戴口罩。

随着夏日临近，气温逐步升高，如何科学坚持佩戴口罩？

4月11日下午2点，渝中区阳光明媚，太阳晒得人有些睁不开眼。记者在大坪正街时代天街外的人行道上观察了5分钟，过路的行人有60多人，其中有4人没有戴口罩，还有一些市民的口罩佩戴并不规范。

重庆市疾控中心针对口罩的正确佩戴方式多次发布提醒，戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至把鼻夹完全按压成鼻梁形状为止；并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄漏，再调整鼻夹，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。

那么，夏季怎样佩戴口罩才科学？如何才能避免因为天气炎热而带来的气闷等问题呢？

13日，重庆市急救医疗中心感染与疾控预防控制科副主任医师方清永介绍，无论哪个季节，佩戴口罩都必须坚持正确方法，不能投机取巧。必须将口鼻同时遮住，另外，不能因为天气炎热就将口罩挂在耳朵上或拉下来到下巴处，“这样戴口罩都是无效的。”

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记者：夏天天气热，容易喘不上气儿，此时应该怎么办呢？

方清永：夏季尽量选择呼吸阻力相对较小的一次性医用口罩或医用外科口罩佩戴，医用防护口罩（N95）是在特殊情况下佩戴的，一般市民日常生活不需要佩戴N95。

佩戴口罩时可以多做深呼吸，有利于废气的排出，缓解缺氧。

如果口罩佩戴时间过长，水汽或病原微生物会吸附在口罩上，也会增加呼吸阻力，这个时候需要及时更换口罩，一般推荐口罩使用时间4小时。

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记者：夏天，如果佩戴口罩出现不适，怎么办？

方清永：如果戴口罩时胸闷、气短，要尽快寻找空气流通好，空旷无人的地方摘下口罩，休息一下。

如果夏季因为长时间佩戴口罩脸上出现红疹或长痘，以及一些其他皮肤症状，最好每隔一两个小时到户外或空旷无人处取下口罩，让面部得到休息。

如果在取下口罩后仍旧感到不适，要尽快到医院就诊。

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记者：夏天，汗液滴到口罩上会怎样？口罩上有汗渍怎么办？

方清永：口罩被打湿，一方面容易滋生细菌，另一方面会增加呼吸阻力，让佩戴口罩的人容易喘不上气儿，所以建议此时直接更换口罩。因此，夏季出门，最好随身多携带两到三个口罩，便于替换。

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记者：夏季儿童戴口罩有些什么注意事项？

方清永：首先要选择柔软、大小合适的儿童口罩，不能用成人的口罩代替；戴口罩时，家长要提醒孩子不要剧烈运动，随时关注孩子的身体状况，如果孩子出现不适要带到合适地点取下口罩休息。同时，要随时注意不要让孩子用手去触摸口罩外部，以免手被病毒或细菌污染。

重庆晨报·上游新闻记者 石亨