华龙网-新重庆客户端讯（梁浩楠）今日“立夏”，这是夏季的第一个节气，又称“春尽日”。该时节，气温升高，雷雨增多，农作物进入生长旺季。今天，重庆的天气也十分应景，持续晴好。10时，沙坪坝区最高气温已达26℃，午后气温已达30℃。

重庆市气象台预计，今起三天，各地以多云为主，明后两天部分地区有分散阵雨或雷雨，全市最高气温可达34℃。

专家提醒，天气晴好，气温升高，午后外出要注意做好防晒补水措施。另外，立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心情舒畅。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。

未来天气情况：

5日夜间到6日白天，重庆偏南部分地区多云转分散阵雨或雷雨，其余地区多云到晴，气温12～34℃。中心城区晴间多云，气温20～33℃。

6日夜间到7日白天，重庆中西部及东南部地区多云转分散阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，局地大雨，其余地区多云，气温13～31℃。中心城区多云转分散雷阵雨，气温21～30℃。

7日夜间到8日白天，重庆西部部分地区分散阵雨转多云，其余地区多云有分散阵雨或雷雨，气温13～30℃。中心城区分散阵雨转多云，气温21～30℃。

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