华龙网-新重庆客户端讯（记者 连肖）孩子步入青春期后，家长如何让孩子正确面对身体的变化，如何引导孩子树立正确的性观念？7月27日，重庆市首届青少年健康教育微课比赛决赛现场，一堂堂生动的微课被搬上舞台，成为家长对孩子进行青春期健康教育的参考。

比赛中，来自重庆多家机构的青少年健康教育工作者，围绕“青春期日常的生殖卫生保健、女性经期护理、青春期心理压力管理、青春期情绪管理”等主题开讲。他们按照抽签次序逐一登台，评委们依据其综合表现逐一打分。

让女孩科学面对月经

家长们可参考这些知识点

家长如何教青春期的女孩正确面对月经初潮？来自重庆市人口计生研究院的邓秀群，以及重庆市妇幼保健院的向诗语，都用微课进行科普。

“要告诉孩子，这是一种正常的生理现象。”邓秀群说，月经初潮是指第一次来月经的时间，一般在11至16岁。青春期的女孩，由于卵巢和子宫的功能还不成熟，所以在初潮后的一到两年里，月经周期不规律是常见的，并不用过多干预。

邓秀群建议，家长可帮助孩子建立经期考勤卡，每月打卡月经光临和离开的时间，记录月经量和特殊情况，便于家长及时准确地了解孩子健康状况。

帮孩子摆脱痛经，也是许多家长的苦恼。向诗语介绍，原发性痛经多见于青春期女孩，与子宫内膜前列腺素含量增高有关。原发性的痛经是可以缓解的，比如，轻微疼痛时，要帮孩子消除紧张顾虑，放松心情，可以在小腹处用热水袋热敷或者隔着衣物贴一个暖宝宝，并进行轻度按摩。疼痛难以忍受时，可以在医生指导下口服止痛药。

如何与孩子谈性？

家长们可试试这些方法

让青春期的孩子树立正确的性观念，困扰着许多父母。来自涪陵区妇幼保健院的李琳推出的微课，专门教家长如何与孩子谈性。

“家长首先要正确看待性教育，不要讳莫如深。”李琳说，在教育孩子前，家长要先提升自己的相关知识储备，在和孩子交流时，要把他们放在和自己平等位置上沟通。

李琳建议，家里有男孩的家长，要注意引导孩子科学看待青春期性器官发育，把相关生理现象看作正常且健康的，引导孩子建立健康的生活轨迹，尽量安排丰富的课余生活，让他愉快度过青春期。

家里有女孩的家长，则要注意帮助孩子加强经期保健和乳房保健，要教会孩子正确认识经期，教会孩子如何正确护理自己的身体。同时，妈妈记得教孩子如何正确佩戴胸罩。

关爱青少年健康

重庆一直在努力

此次比赛，由重庆市卫生健康委主办，重庆市人口计生研究院承办。

重庆市卫生健康委副主任李畔在现场表示，青少年时期是连接儿童期和成人期的关键阶段，重庆近年来启动了多种关爱青少年健康的项目。其中，重庆率先在市级层面联合市教委、团市委、市妇联等5部门出台《关于做好重庆市青少年性与生殖健康促进项目的通知》，全国首个青春健康教育示范基地在重庆授牌，11家青少年健康关爱基地也成功创建。

近5年来，重庆开发《青少年健康教案》，累计培训青少年健康师资骨干1000余人；开展青少年主题健康教育讲座800余场次，组织青春期保健流动门诊进校园等活动500余场次；同时利用多渠道宣传青少年健康知识。

重庆市人口计生研究院院长余奇则表示，近年来，该院编制了《重庆市青少年性与生殖健康教育》教材，编写了系列科普宣传和教育资料，开展了多期师资培训，成立了妇女儿童心理健康中心等，这些举措对加强青少年健康教育能力建设，普及青少年健康知识，促进和帮助青少年健康成长颇有意义。

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