华龙网-新重庆客户端讯（记者 董进 赵紫东）在目前的疫情形式下，对市民有哪些健康提醒呢？在19日举行的重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市疾控中心主任医师罗飞给出了这些建议。

 由于全球疫情仍处于高位，我国外防输入压力不断增大。全国多地报告了本土聚集性疫情，存在多条传播链，疫情形势严峻复杂。加之，暑假期间人员流动频繁，市疾控中心呼吁广大市民朋友非必要不离渝，外地来渝返渝人员务必遵守我市各项防控措施。

 如果市民近期确需出行，罗飞提醒要做好以下措施：

 首先是出行前提前了解出发地、中转地和目的地的疫情情况和防疫政策，做好相关准备，合理规划出行路线，避免前往或途经高、中、低风险区和有本土疫情的地区。准备好充足的口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等个人防护用品。做好自己和随行人员的健康状况评估，确认健康码为“绿码”，如有发热、干咳等症状，及时调整出行计划。

 其次是旅途中乘坐交通工具和在人群密集场所时，要全程规范佩戴口罩，尽量减少接触公共物品，使用公共设施后，要及时洗手或手消毒。不扎堆、不聚集，保持安全社交距离。积极主动配合体温检测和查验健康码、行程卡。减少在公共交通工具上餐饮时间和次数，外出就餐时注意错峰用餐，选择通风位置就坐，如有条件应选择间隔落座或同侧用餐，两人以上共同就餐应使用公筷公勺。旅行中做好行程记录，包括乘坐交通工具的班次、时间和座位号，停留过的餐馆、宾馆和其他场所相关信息。

 市民返程后应及时主动向所在地社区（村）报备，有中、高风险区旅居史的人员，落实隔离措施；低风险区和有本土疫情且存在外溢风险的地区，执行“3天2检”；国内其他地区严格执行“入渝即检”，并倡导“3天2检”。持续做好自我健康监测，一旦有发热、咳嗽等症状时，应及时就近到医院就诊。

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