9月中旬以来，一场场秋雨让重庆气温骤降，山城秋意浓，有些市民想到用“秋冻”等方式来养生。“秋冻”养生是否科学？适合哪些人？重庆市中医院周围血管（创面修复）科主任周小莉就此接受采访。

周小莉介绍，“春捂秋冻”是一条中医养生原则，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地“春捂秋冻”，可提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，对身体健康有一定好处。

“但是，对于周围血管病患者，是不建议‘秋冻’的。”周小莉解释，周围血管病多发生于下肢足部。中医认为，足是人之根，人体中有一半的经脉都始于足部，同时足部寒气重，“寒从脚起”的说法大家并不陌生。随着秋季天气变冷，体表血管收缩等原因，周围血管病容易复发或加重。

周围血管病患者又该如何在秋季养生呢？

周小莉建议，此类患者可以尝试“秋防”。具体做法是——

一防“秋冻”。周围血管病患者要注意防范寒邪入侵，防止病情复发或加重；注意“足部保暖”，尽量不光脚走路，适当温水足浴；患者还应勤查四肢情况，发现皮疹、皮肤破溃等，要及时就医。

二防“秋燥”。秋季干燥，周围血管病患者易出现鼻干咽燥、毛发干枯、皮肤干涩、皮肤瘙痒等症状。建议重视皮肤保湿滋润，减低洗澡次数，适当吃一些多汁、甘味、酸味的食物，比如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等。

三防“秋悲”。受秋季植物萧条等外界影响，有些人容易情绪低落，建议患者注意精神调养，遇伤感事应主动排解，多参加社交兴趣活动，或积极锻炼身体，以消解不良情绪。

公开资料显示，周围血管病，在临床上最常见的有动脉硬化闭塞症、糖尿病周围血管病、血栓闭塞性脉管炎、急性动脉血栓形成、静脉曲张、静脉血栓、淋巴水肿等。

华龙网-新重庆客户端 记者 连肖 通讯员 罗行 杨尽尧

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