南滨路上的奔跑者 82岁老人与岁月来场马拉松
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    “你看,5公里下来我大气都不喘!”站在终点线,82岁的重庆老人欧阳玺双手撑腰,笑得像个孩子。日前,“母亲河畔的奔跑”2013重庆国际马拉松赛鸣枪开跑。来自国内外的3万余名选手齐聚南滨路,跑出自我。身为本届最年长者,这已是欧阳玺第三次参加马拉松赛。老人说,生命在于运动,由此带来的健康和快乐,是金钱买不到的宝贝。 [详细]
记者:杨涛 李靖
编辑:徐兴渝
退伍执教 当了38年体育老师
  “老头子,明天要早起,今晚早点睡哟!”“家里有牛奶和萨其马,我等会儿给你装在包里,饿了记得吃。”22日晚6时许,刚吃过晚饭,南岸区长生桥镇东升彼岸小区七栋一单元内,熊光琪婆婆一边收拾饭桌,一边念叨。
  前些日子,老伴欧阳玺报名参加了重庆国际马拉松赛5公里迷你马拉松项目,明天就要比赛。尽管路程不长,也不设名次,但想到老伴已经82岁高龄,熊婆婆还是忍不住啰嗦几句。
  “晓得了、晓得了,放心嘛!”客厅里,留着花白板寸,穿着棕色夹克的欧阳玺盯着电视里的新闻播报,随口答着,显得有几丝漫不经心。
  老人的“轻视”自有底气。退伍后转业回乡,来到璧山念师范。自1955年起,先后进入天心寺小学、太和中学等6所学校执教,直至1993年退休。
  教过语数政史,还当过班主任。唯一不变的,是体育老师的身份。那时的体育课不仅要跑步、跳远、投标枪、掷铅球,还得练习篮球、排球、足球,在单双杠上完成体操动作。这些项目,对于军人出身的欧阳玺而言都不在话下。
欧阳玺查看号码布是否牢固,为第二天的比赛做着最后的准备。首席记者 李靖 摄 【点击更多图片】
每天运动2小时 最爱大步疾走
  晚8时许,将频道切换至连续剧,欧阳玺从沙发上站起身,一边模仿跳绳动作向上跳跃,一边和老伴谈论起剧情。报名参加马拉松比赛前,他特意去做了次体检。既没高血压,也没心律不齐,各项指标正常。
  类似边看电视边运动的细节,正是老人的健康秘诀。“老头子坐不住,谁叫他以前是体育老师?”熊光琪笑着说。人不在校园,但欧阳玺坚持锻炼的职业习惯没变。直至今日,每天仍要运动两个小时。理由很简单,生命在于运动,运动不仅强壮筋骨,心情也变得愉悦,何乐而不为?
  下午沿苦溪河散步,晚间围着小区遛弯,外出时,欧阳玺总爱叫上老伴。可没走多久,扭头一看,老伴竟然不见了。伸长脖子往后望,才发现她被甩下一大截。
  “走这么快干啥子?又不是行军打仗。”面对责怪,欧阳玺面露委屈:“我又不是故意的,已经减速了啊。”原来,即便是散步,老人也习惯挺胸收腹,大步疾走,双手还握着2斤多重的哑铃,手臂大幅摆动。别说是老伴,有时儿女一道散步,都直呼追不上。
  遇到下雨,除了在家来回疾走、做操、练拉力器,欧阳玺还会爬楼梯。不过,不是一步一步老实爬,而是两步两步向上跨。“可以锻炼大腿肌肉。”说到这里,老人调皮地眨了眨眼:“我在6楼顶楼种了些花草,万一想偷懒不动,就告诉自己,要去顶楼打理花草呀。没办法,只得去了。”
  得益于坚持锻炼,加上爱吃五谷杂粮、鸡蛋牛奶,如今,已过八旬的他仍旧腰挺背直,耳聪目明,声音洪亮。多数情况下,看书看报都不用戴老花镜。
参加比赛的前一晚,欧阳玺与老伴在家吃了一顿简单晚饭,并未刻意为比赛加餐。首席记者 李靖 摄
跑了三届马拉松 就是不服老
  看完连续剧,时针指向10点。欧阳玺翻出专程为比赛准备的白球鞋,穿上鞋带,再拿出组委会发的红T恤,仔细订上号码布。24370号,老人说,2011年参加首届国际马拉松比赛时,参赛号码是22048号。
  当时,长跑协会的朋友来家里做客。听说南滨路要举办马拉松比赛,欧阳玺来了兴趣。迷你项目全长5公里,跑不动可以走,不计名次。“活了这么大把岁数,以前只在电视上见过。长跑又不是年轻人的专利,我们老年人一样能参加,检验自己的身体素质。”
  对于这个想法,家人齐心支持。“爸爸平时很注重锻炼,身体一直很好,精神头也足,很少生病。”女儿欧阳红彦说,只要身体状况允许,全家就举手赞成。
  欧阳玺要参加马拉松的消息,在小区不胫而走。“老邻居,我支持你!”80岁的杨朝新竖起大拇指,直夸欧阳玺长跑、爬山都在行,常给大家讲解健康知识,是“铁骨头的老将军”。刘德先也说,老窝在家看电视,没病也容易坐出病。像欧阳玺一样参加运动比赛,向年轻人靠拢,多好。
  回忆起首次参赛经历,欧阳玺笑着说,比赛的前一晚睡不着,凌晨两三点就醒了。在现场,随着人潮奔向终点,尽管告诉自己重在参与,但看到前方有选手,老人还是来了倔劲儿,想提速追上。连续参加了两次比赛,成绩分别为36分钟、39分钟,除了腿部肌肉有些酸胀,没有其他不适。
领到参赛服和号码布的欧阳玺,在镜子前想象参赛时的样子。首席记者 李靖 摄
想给年轻人做表率 明年比赛还要来
  23日清晨7点,欧阳玺换上运动装,带上卡片相机,与同栋楼的另两名选手一道出发了。第三次参赛,老人仍显兴奋:“担心睡过头,4点多钟就醒了。”
  来到起点南滨路南滨公园大门处,动感音乐,直播大屏幕,选手、裁判、记者、观众,熙熙攘攘的人群把跑道两侧围了个水泄不通,阵仗比前两届都大。选手群中,还有不少洋面孔。
  见老人头发花白,几名围观的年轻人好奇询问起年龄。“我今年82啰!”“看不出来,老人家身体太好了!”面对惊呼,欧阳玺忍不住笑眯了眼。3万余名选手中,自己年纪最大,让他感到十分荣幸,参赛的劲头更足。
  8时30分,伴随发令枪响,正式开跑。6分钟后,老人随大部队踏过起点线。担心选手太多,放不开步子,他特地选择了靠近赛道左侧的位置,举着小旗匀速向前。
  装扮成蝙蝠侠的、化妆成唐僧师徒的、边跑边滚铁环的,一路上,造型各异的选手为赛程增添了不少趣味。老人跑到一半,双腿有些发软,想停下走几步,此时,沿途观众“加油”、“雄起”的助威声成为“加速器”。“大家都盯着我,一直喊加油,也不好意思不跑起来嘛!”老人笑了笑。
  继续向前,有人凑近拍了拍肩。扭头发现,是个陌生黑人大高个。比划了几下,欧阳玺明白了,对方是想借小旗当道具,让沿途观众拍照留恋。大方递上,两人并肩跑了50米。
  终点越来越近,跑完5公里,抵达谦泰路路口,抬腕看表,9点10分。“用了34分钟,比前面两次成绩都好!”摸摸胸口,心跳在正常范围内,连大气都没喘。看着一些年轻人被甩在身后,嘴上不说,心里却美滋滋的。
  “要是身体允许,明年我还来!”欧阳玺说,希望能用自己的行动,为年轻人们做个表率,提醒大家离开电脑,多到户外动起来。他还期待着,重庆能多举办类似赛事,让更多市民参与其中,享受运动的快乐。
完成本届比赛,欧阳玺获得了参赛成绩证书。首席记者 李靖 摄
出品:新闻部  编辑:徐兴渝  记者:杨涛 李靖  美编:袁佳莹 出品日期:2013.03.25