华龙网7月16日16时55分讯（见习记者 王庆炼）这个夏天，“水深”之后，重庆市民又将面临“火热”的考验，明日就入伏了，避暑纳凉成为最大刚需。在重庆有个地方，可以一次性享受避暑、赏花、耍水、摘水果等“纳凉套餐”，今（16）日，“青山绿水看区县——2018年寻找重庆人最喜爱的纳凉点”走进开州，为你解锁避暑新攻略。

　　重庆开州满月乡。首席记者 张雅萍 摄

　　高山避暑 葵花烂漫

　　开州是座“逍遥城”，生态优美，避暑条件优越，拥有360万亩森林资源，素有“森林氧吧”之美誉，形成了雪宝山、南山、铁峰山三大避暑旅游区。近日，2018逍遥开州乐满城消夏旅游季暨第二届“天上满月·向阳花开”葵花旅游文化节在雪宝山避暑旅游区的满月乡马扎营拉开序幕，现场上千名市民游客感受了满月乡的清凉。

　　满月乡位于开州区最北部，是古代最著名的秦巴古道重要节点，有一脚跨秦巴，一月照千峰之称，享有“天上满月 康养福地”之美誉。满月乡海拔1500~2260米，常年平均气温比开州城区低8-10度。夏天到满月乡，既能感受到酷暑中来自海拔1500米的阵阵凉风，还能观赏漫山遍野金灿灿的葵花，好不浪漫。除此之外，还有山地摩托、骑马、真人CS等刺激项目可供选择，避暑方式非常多样。

　　满月乡马营村农家乐。首席记者 张雅萍 摄

　　自驾路线>> 主城区——渝万高速至万开高速（开达高速）——重庆市开州区出口下道——经省道S102、S202——满月乡马扎营景区

　　休闲戏水 消暑一夏

　　提到开州，面积比杭州西湖两倍还大的汉丰湖是一道不得不提的靓丽风景线。

　　汉丰湖常年蓄水170.28米以上，水域面积达15平方公里，因三峡工程而生，由境内两江汇成。汉丰湖四山环抱、拥有独特的滨湖湿地、风雨廊桥、举子公园、刘伯承同志纪念馆等自然与人文景观。宽阔平静的湖面适合开展各项竞技类、休闲类的水上运动，在城南故津游船码头（水上游乐区），游客可乘画舫游湖、观赏水上婚庆、还可环湖骑行、湿地观鸟、赏荷野钓等，悠闲体验媲美西湖的美丽景致。

　　开州汉丰湖景区。开州旅游局供图 华龙网发

　　自驾路线>>

　　主城区——沪渝高速——沪蓉高速——恩广高速——南山中路——汉丰湖国家湿地公园

　　鲜果采摘 品种繁多

　　除了单纯的游玩，夏季也是开州鲜果采摘的好季节。除了常规的葡萄、桃子、李子等水果，开州还有红心火龙果、百香果、蓝莓、猕猴桃等非重庆本土水果可供采摘。其中开州区厚坝镇的红心火龙果面积达500亩，百香果也已到采摘季；长沙镇的猕猴桃、蓝莓已经成熟挂果；郭家镇毛成村、白鹤街道映水桃园的油桃长势喜人。据了解，采摘的同时，用手机或相机记录下与家人的欢乐时光，参加“走进水韵厚坝品味火龙果香”乡村生态农业观光、采摘摄影比赛，还有机会获得千元奖金哟。

　　开州厚坝镇红心火龙果成熟啦。开州区旅游局供图 华龙网发

　　酸酸甜甜的百香果。开州区旅游局供图 华龙网发

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　　主城区——沪渝高速——沪蓉高速——恩广高速——南山隧道——北环路——厚坝镇