不彩排，不上台

在考试前期调整作息和高考时间同步，提前走流程做考试预演。

适量运动，做一个精神小伙/小妹

适量运动可有效改善人的精神状态。带领孩子动起来，放松心情，劳逸结合。

投喂方式选不对，多少美食都白费

“投喂”高考餐应注意营养均衡，吃足量的主食、优质蛋白质，尽量少吃凉菜、烧卤熟食等。

我有一个小目标…… 不！你没有！

不要给孩子设定硬性高考目标，比如语文考多少分，数学考多少分。

该吃吃该喝喝，“紧张”别老往嘴边搁

高考前尽量维持日常生活状态，减少高考“仪式感”，不给考生营造紧张情绪。

别问，问就是安心等成绩公布

高考结束后，不要谈论考试结果等。

家长：我请假陪你！孩子：好像大可不必

应考期间是否陪伴孩子，请交给孩子来决定。适度参与孩子的拼搏过程，不过度也不缺席。

肯定、鼓励、点赞一键三连

肯定孩子做出的努力，学会接纳孩子的平凡和不完美。

最后，孩子，我们还想对你说

努力了很久

准备了很多

但总有他们

为你加油，陪你应战

那些看上去过度的关心

或许笨拙又小心翼翼

可不遗余力地去表达爱

就是他们竭尽全力的加油方式

高考对于孩子和家长而言，

都是一回历练，一次成长

放下包袱，坦然面对

祝每一位考生和家长

都能在这场青春的旅程里

轻松上阵，得偿所愿！