养生青年｜洗了几十年的澡突然给我整不会了

来源：华龙网-新重庆客户端2021-11-18

一波降温后

天冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈了

又到了洗澡不敢草率开始

开始不敢轻易结束的日子……

在要不要洗澡这件事上

家中没有暖气

“瑟瑟发抖”的南方小编

每晚都需要

极！大！决！心！

作为新时代的

“精致boy&girl”

冷可以忍

一天不洗澡绝对不能忍！

站在浴霸下

热水直冲天灵盖

“嘻唰唰”

这感觉倍儿爽！

但是

踏出浴室

两腿直打寒颤

这还没完

更折磨人的是

皮肤越来越干！

越来越痒！

越来越多干皮屑！！

想做个精致的boy&girl

实在是太难啦！

洗了几十年的澡

突然给整不会了

本期专业医生教你正确洗澡👇

冬天洗澡后皮肤干燥发痒？

●一是跟肤质、人群有关，本身有皮肤疾病的，如特应性皮炎、湿疹，或者像老年人皮肤本身就比较干、缺乏皮脂，频繁洗澡加重干燥搔痒。

●二是因为冬季皮肤本就易干燥缺水，水温较高时导致毛孔扩张、血液循环加快，增加水分流失，有时过度清洗，皮肤屏障受损引发敏感搔痒。

干痒涂身体乳有效？

●干燥、痒，可以在刚洗完澡皮肤润润的时候立即涂抹润肤乳液。

●建议尽量选择无香精、温和防腐剂的护肤品，根据个人皮肤情况，选择清爽型还是滋润型：干性皮肤，选含有凡士林等成分的保湿霜，而油性肌肤则建议避免使用。

tips:肤质判断

干性皮肤，油脂分泌少皮肤干燥、容易起皮，紧绷，且皮肤看起来较干的。

油性皮肤，皮肤油脂分泌旺盛，面部看着较油的，刚洗完皮肤干爽，过一会又变油，且鼻翼两侧的毛孔较粗大。

冬天这么冷，又不出汗

十天半个月再洗一次

要让油脂变成我的保护膜！

nonono

不出汗就不洗澡？

新陈代谢分泌的皮脂、汗液、灰尘、脱落的皮屑等附着在皮肤，是需要清洁的，洗澡也可以促进皮肤血液循环及新陈代谢。

温泉和冬天最配？

泡温泉可以促进血液循环，能够驱寒健身，浮力可以使肌肉关节松弛，舒缓肌肉疼痛，缓解疲劳等的作用。但有过敏性或者传染性皮肤疾病的人，皮肤粘膜有创面，有心血管疾病的人，经期，还有酒后不宜泡温泉。

温泉养生.png

洗浴时添加的所谓美白产品，由于在皮肤上停留时间非常短，不能依靠它实现美白、去斑效果；牛奶也没有明确研究表明能美白。

关于“洗刷刷”这件事儿

大家“打开方式”非常丰富

洗澡自成一派

你是哪一派？

医生@你

洗澡时间不宜过长，建议每次洗澡5-8分钟，特别是有心脑血管疾病的病人，不建议泡澡，洗澡太久可能引发心衰及晕厥。

医生@你

敏感或者干性皮肤建议后洗脸，以免水分流失过多，油性皮肤建议先洗，中性皮肤都可以。

洗脸的原则是适度清洁：洗去汗液、明显的油光、附着的灰尘及污垢。

医生@你

建议大家尽量避免过度清洁：清洁时，用搓澡巾搓泥或者磨砂膏等会导致皮肤角质层提前脱落，造成皮肤屏障受损，正常的皮肤是不需要特意去角质的（搓泥）。而洗澡只冲几下会导致清洁不到位。

医生@你

油皮可以用皂基，即香皂，清洁力强，洗后皮肤干爽；干皮、敏感皮肤建议使用温和、没有香精、防腐剂温和，以氨基酸类表面活性剂为主的沐浴产品。

医生@你

洗澡使消化道血液减少，会影响消化功能；空腹洗澡可能出现低血糖反应，引起心慌、出汗、头晕、恶心。

冬天这么冷

没有比舒服洗澡更安逸的事情

get洗澡的正确姿势

做一个皮肤“滑嫩”精致boy&girl

听说你还有其它烦恼？点击下方，和“养生青年”交个朋友

↓↓↓

文案

陈丹丹

谭周

向含嫣

美编

刘小琴

审核

李天春

白永茂

特邀顾问

钟扬

特别鸣谢

重庆市第六人民医院

出品

华龙网集团移动端运营中心ｘ华龙健康

分享: 新浪微博; 微信

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2021-11-18 18:00 来源：

一波降温后

天冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈了

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开始不敢轻易结束的日子……

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家中没有暖气

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每晚都需要

极！大！决！心！

作为新时代的

“精致boy&girl”

冷可以忍

一天不洗澡绝对不能忍！

站在浴霸下

热水直冲天灵盖

“嘻唰唰”

这感觉倍儿爽！

但是

踏出浴室

两腿直打寒颤

这还没完

更折磨人的是

皮肤越来越干！

越来越痒！

越来越多干皮屑！！

想做个精致的boy&girl

实在是太难啦！

洗了几十年的澡

突然给整不会了

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冬天洗澡后皮肤干燥发痒？

●一是跟肤质、人群有关，本身有皮肤疾病的，如特应性皮炎、湿疹，或者像老年人皮肤本身就比较干、缺乏皮脂，频繁洗澡加重干燥搔痒。

干痒涂身体乳有效？

●干燥、痒，可以在刚洗完澡皮肤润润的时候立即涂抹润肤乳液。

tips:肤质判断

干性皮肤，油脂分泌少皮肤干燥、容易起皮，紧绷，且皮肤看起来较干的。

油性皮肤，皮肤油脂分泌旺盛，面部看着较油的，刚洗完皮肤干爽，过一会又变油，且鼻翼两侧的毛孔较粗大。

冬天这么冷，又不出汗

十天半个月再洗一次

要让油脂变成我的保护膜！

nonono

不出汗就不洗澡？

新陈代谢分泌的皮脂、汗液、灰尘、脱落的皮屑等附着在皮肤，是需要清洁的，洗澡也可以促进皮肤血液循环及新陈代谢。

温泉和冬天最配？

温泉养生.png

洗浴时添加的所谓美白产品，由于在皮肤上停留时间非常短，不能依靠它实现美白、去斑效果；牛奶也没有明确研究表明能美白。

关于“洗刷刷”这件事儿

大家“打开方式”非常丰富

洗澡自成一派

你是哪一派？

医生@你

洗澡时间不宜过长，建议每次洗澡5-8分钟，特别是有心脑血管疾病的病人，不建议泡澡，洗澡太久可能引发心衰及晕厥。

医生@你

敏感或者干性皮肤建议后洗脸，以免水分流失过多，油性皮肤建议先洗，中性皮肤都可以。

洗脸的原则是适度清洁：洗去汗液、明显的油光、附着的灰尘及污垢。

医生@你

洗澡使消化道血液减少，会影响消化功能；空腹洗澡可能出现低血糖反应，引起心慌、出汗、头晕、恶心。

冬天这么冷

没有比舒服洗澡更安逸的事情

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做一个皮肤“滑嫩”精致boy&girl

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陈丹丹

谭周

向含嫣

美编

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审核

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[责任编辑：陈丹丹 ]

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