华龙网8月10日16时08分讯（通讯员 赵小凤 赵红）为让老年人关注自己的身体健康，增强老年人健康保健意识，预防和提高他们的养生健康水平，8月9日，重庆市渝北区悦来街道嘉陵路社区联合重庆市渝北区悦来社区卫生服务中心的医生们在社区养老服务站开展养生健康知识讲座与义诊活动，社区老人、爱好养生者约80人参加活动。

　　讲座由社区医院医生刘成伟从夏季如何养生开始，围绕中医的“望闻问切”开展中医基础知识讲解，同时，还现场给老人们示范如何诊断身体出现疾病？如何进行基本的自救？

　　如何健康的养生，刘医生给出了建议，老年朋友要坚持良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，喝开水不喝生水，生吃瓜果要洗净，实行分餐，使用公筷，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不到人群拥挤的地方，寒冷时节出门戴口罩等；要防止意外伤害如跌伤等，老年人需进行适当的智力活动，参加富有生气的娱乐，如经常读书看报，给大脑新的信息刺激，以改善脑部血液供应，推迟脑的萎缩，做到有劳有逸，劳逸适度；要学习一些养生保健知识，实践中医养生文化。

　　讲座后，社区卫生院的医生们免费为老年朋友们量血压、测血糖。

　　本次养生健康讲座和义诊活动，让社区老年人更加关注身体健康，学到了实用的养生知识，获得了参与活动的老年朋友们的一致好评，纷纷表示要在闲余的时间更多的参与健康养生活动，让自己和家人更健康的生活。